點解會有女性係平胸?

豐 胸 產 品 靠 不 住 ， 希 望 令 身 材 變 得 更 玲 瓏 浮 凸 的 女 士 應 如 何 自 處 ？ 中 、西 專 家 均 指 多 做 運 動 及 保 持 均 衡 飲 食 對 乳 房 發 育 有 幫 助 ， 有 體 育 專 家 更 告 誡 少 女 ，發 育 時 期 不 要 因 別 人 眼 光 而 兩 肩 「 施 縮 」 ， 這 會 導 致 寒 背 兼 胸 縮 ， 而 經 常 做 上 肢 運動 如 打 排 球 等 ， 可 使 胸 部 發 育 完 好 豐 滿 。

大 小 先 天 遺 傳
浸 會 大 學 體 育 學 系 助 理 教 授 雷 雄 德 說 ， 胸 部 大 小 屬 於 先 天 遺 傳 ， 但 也 可 在 後 天盡 量 補 救 。 他 指 出 ， 乳 房 由 細 胞 、 脂 肪 組 成 ， 少 女 只 要 在 發 育 時 期 有 均 衡 飲 食 ， 加上 一 些 上 肢 運 動 如 打 排 球 、 羽 毛 球 、 籃 球 等 ， 每 天 運 動 約 一 小 時 ， 乳 房 的 細 胞 增 加， 胸 部 自 然 豐 滿 。
對 於 坊 間 流 傳 多 吃 木 瓜 及 飲 奶 會 令 胸 部 增 大 ， 香 港 中 醫 師 公 會 會 長 關 之 義 指出 ， 吸 收 多 些 營 養 確 可 會 令 乳 房 增 大 ， 但 不 能 誇 大 木 瓜 及 鮮 奶 的 豐 胸 功 效 ， 「 物 極必 反 ， 飲 得 奶 多 反 而 會 肚 瀉 。 」
香 港 中 醫 藥 管 理 委 員 會 委 員 陳 慧 中 醫 表 示 ， 青 春 期 是 乳 房 發 育 的 關 鍵 時 刻 ， 除 注 意 飲 食 也 要 正 確 佩 戴 胸 圍 ， 太 緊 身的 胸 圍 會 影 響 局 部 血 液 循 環 及 乳 房 正 常 發 育 ， 而 做 擴 胸 肌 鍛 煉 及 自 我 按 摩 乳 房 等 ，對 乳 房 健 美 均 有 幫 助 。

嗯，其實我都係咁既情況，

不過我自從拍拖之後就由原本AA變左B啦~

我覺得愛情滋潤好重要，

我唔知咩因素啦，我媽都係A，都搞到遺傳左俾我，
同埋我都食極唔肥，好難係身體積聚到脂肪，

所以只可以透過按摩來改善，因為我男友成日同我按^^

我幫你search左d 豐胸方法


功效：按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，使腦下垂體釋放激素，作用於卵巢，並刺激乳腺細胞，促進乳房發育。同時促進胸部周圍氣血循環，使乳腺輸營養充足，達到豐胸效果。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約 5秒後鬆開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

(1)鷹窗穴

位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中衝擊肋間神經和胸前神經。

(2)乳根穴

　　位置：乳頭中央直下一肋間處。

　　經屬：足陽明胃經，豐胸。

(3)壇中穴
　　 位置：體前正中線，兩乳頭中間。
　　 經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，

豐胸。



簡單運動法 2種

理氣健胸操

(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

(3)順著乳房四周由內而外打圈按摩

(4)最後由下往上按摩至頸部

注意事項：每天洗澡後，做健胸操 10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。



合掌健美操

(1)雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推。

(2)收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力。

(3)雙手在身後合十，儘量後伸。

注意事項：鍛練胸部韌帶、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，並調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗澡後，做健美操約 5分鐘。約1-2個月 就會有效果。



豐胸的十大食材

(1)酒釀蛋

【功效】酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，可以養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

食用期間：月經來前早、晚吃一碗

食用方式：當一般用餐後的甜點吃



(2)當歸

【性味與歸經】甘、辛，溫。入肝、心、脾經。

【功效】補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。

食用期間：平時

食用方式：在烹煮藥膳時加入，或以當歸濃汁醃肉皆宜



(3)人參

【性味與歸經】甘，平。入脾、肺經。

【功效】大補元氣，補肺益脾，生津，安神，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。本品補氣作用較強，一般不用於實症，如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。

食用期間：平時

食用方式：在藥膳中自行加入一些，或是直接用 2-3公克的人參沖熱開水喝也很好。



(4)山藥

【性味與歸經】甘，平。入肺、脾經。

【功效】補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

食用期間：月經來潮前七天

食用方式：新鮮山藥煮湯，乾山藥可用於藥膳中。



(5)枸杞子

【性味與歸經】甘，平。入肝、腎經。

【功效】補腎益精，養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間：平時

食用方式：煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小搓枸杞子。



(6) 蒲公英

【性味與歸經】苦、甘，寒。入肝、胃經。

【功效】清熱解毒。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間：平時

食用方式：行經前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調理肝胃經，兼消退脹痛。



(7)紫河車

【藥用】本品為人的胎盤。

【性味與歸經】甘、鹹，溫。入心、肺、腎經。

【功效】益氣，補精血。含大量女性荷爾蒙，多用於更年期綜合症狀與骨質疏鬆，可增強抵抗力，亦含絨毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促進乳腺、卵巢發育，風寒痰喘、胃弱者忌服。

食用期間：平時

食用方式：將藥膳中加入少許即可。



(8)海鮮類

【功效】含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此變大

食用期間：月經來潮前七天

食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。



(9)肉蓯蓉

【性味與歸經】甘、鹹，溫。入腎、大腸經。

【功效】補腎助陽，潤腸通便。由從肝、脾、腎入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間：平時

食用方式：藥膳中使用，平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。



(10)黃豆類製品

【功效】如豆漿、豆腐等等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。

食用期間：平時

食用方式：豆漿最好，因為豆漿是黃豆製品中加工最少、最吃的到黃豆精華，其他如豆花、豆腐也都不錯。



希望幫到你
因為我認為食天然既野豐胸
會比查野豐胸 較好同較持久
都有利健康!
加油!

2007-04-08 19:44:59 補充：
戴不適合自己碼數的胸罩，以及不正確的戴法都是導致平胸的原因。蛋白質攝取不足也是導致平胸的原因。不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，常聽說誰誰說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水。其實，每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，都可以保證你的蛋白質攝入。運動傷害是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。跑步，跳繩，其實都是健胸運動。運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部。當然仲有遺傳