運動既問題
2007-04-08 4:50 am
我每日都會跑步,跳繩同行樓梯,(星期一至五就放學番黎跑,星期六,日同放假時就朝早跑)之後又想舉啞鈴練"老鼠仔",咁舉啞鈴應該係邊段時間做係最適合?
回答 (3)
2007-04-18 2:39 am
我一樣 不過你仲要記住飲食
食多d蛋白質食物
食多d蛋白質食物
2007-04-09 1:56 am
其實都無話邊段時間軟好, 隋你喜歡, 不過練"老鼠仔"或其他肌肉最重要練習方法/重量要正確, 足夠睡眠, 同食多d高蛋白質食物, 例如豆漿, 豆腐, 瘦肉咁
2007-04-08 5:09 am
你應該係星期六,日同放假嘅時間去舉啞鈴係最適合啦!!!
收錄日期: 2021-04-23 19:33:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070407000051KK04174