失眠問題！！急問 - Ans.fyi 參考答案

失眠問題！！急問

2007-04-08 3:11 am

本人因為考試‥嚴重失眠！...連考4日考‥第一天3:00先睡到,第二天4:00才睡到‥之後個日睡不到，沒有睡‥第四天5:00先睡到‥但每天要7:00起身‥！

每考完一科回家只睡了2小時！
我知道是壓力問題‥
>>也試過飲hot milk 先睡‥又在11:00上床睡‥但4天裡也睡不到
我放又不鬆自己<<試過的
>>因為考試的關係‥沒力氣時間做運動..

就來考其他科‥我愈來愈害怕睡覺‥點算？
如果再係咁我頂唔順了>"<救命

已我不嬲都很難入睡‥多數半小時以上‥
尤其在重要活動前...

沒有沒有效的睡眠方法？？？thx

更新1:

頂唔順是考試的時候頂唔順‥‥令無法做好試題

回答 (2)

Yuen Yee

2007-04-08 8:40 pm

✔ 最佳答案

You can try the following method, I saw this on TV, introduced by a 中醫

糖蓮子 + 龍眼肉 + 水，煮30分鐘，剩餘的水沖入一個蛋黃。

在睡前半小時喝它,有安眠作用.

參考: TV

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2007-04-08 4:11 am

當你“頂唔順”的時候，你的失眠問題自然迎刃而解。

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