豆漿用處??

豆奶所含的優質蛋白質，如同動物性蛋白質一般建造、維護身體，卻不至於對心臟、腎臟增加負擔；它所含的異黃酮素--一種植物性女性荷爾蒙，確實可以減輕更年期婦女因為缺少動情素所生成的骨質流失，甚至潮紅、頭痛等現象；而它同時也含有人體所需的多種重要礦物質，如鈣、鎂、磷等。








據 研 究 顯 示 ， 豆 漿 中 富 含 的 大 豆 蛋 白 質 ， 不 僅 能 供 給 人 體 充 分 的 營 養 ， 還 能 促 進 過 量 膽 固 醇 的 排 泄 ， 使 血 液 中 的 膽 固 醇 下 降 ， 並 促 進 脂 肪 燃 燒 ； 大 豆 皂 素 可 抗 氧 化 和 預 防 動 脈 硬 化 ； 大 豆 卵 磷 脂 則 能 抑 制 肝 脂 肪 的 囤 積 ， 還 可 改 善 失 眠 。



調 身 清 腸 　 聚 脂 豐 胸




因 此 ， 經 常 攝 取 高 脂 肪 、 高 卡 路 里 、 高 蛋 白 的 人 ， 不 管 想 不 想 減 肥 ， 為 了 健 康 理 由 ， 都 可 藉 由 飲 用 豆 漿 ， 幫 助 調 整 內 分 泌 與 脂 肪 代 謝 系 統 ， 進 而 分 解 多 餘 脂 肪 、 清 潔 體 內 腸 壁 、 降 低 血 液 中 的 膽 固 醇 。

此 外 ， 有 些 成 年 女 性 的 體 型 偏 瘦 ， 乳 房 中 的 脂 肪 積 聚 較 少 ， 所 以 乳 房 不 夠 豐 滿 ， 像 林 志 玲 等 必 須 長 期 節 食 保 持 身 材 的 名 模 ， 就 是 如 此 。 只 要 多 吃 豆 類 食 品 ， 就 可 補 充 植 物 性 荷 爾 蒙 ， 並 幫 助 胸 部 脂 肪 聚 積 ， 產 生 豐 胸 效 果 。 在 林 志 玲 受 傷 前 ， 美 體 專 家 唐 安 麒 曾 為 她 設 計 一 款 在 無 糖 清 豆 漿 中 加 入 生 雞 蛋 的 豐 胸 食 譜 ， 就 挺 符 合 營 養 學 家 的 設 計 原 則 ， 而 有 更 年 期 症 候 群 的 婦 女 ， 也 可 以 藉 此 吃 法 改 善 不 適 症 狀 。

由 於 豆 漿 的 種 種 好 處 ， 讓 歐 美 乃 至 日 本 等 喝 慣 牛 奶 的 減 肥 族 ， 都 開 始 喝 起 豆 漿 ， 並 研 發 出 把 豆 漿 跟 蔬 菜 水 果 打 在 一 起 的 豆 漿 果 汁 喝 法 ， 看 在 喝 豆 漿 喝 了 幾 十 年 的 台 灣 人 眼 裡 ， 或 許 有 點 顛 覆 傳 統 ， 可 是 記 者 試 喝 後 發 現 滋 味 並 不 差 ， 值 得 一 試 。
忌喝超量
　　
　　一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
　　
　　N=6 忌空腹飲豆漿
　　
　　豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
　　





　　黑豆漿( 有益肌膚彈力,具養腎功能 )
能使精神狀態良好,維持膚況潤澤柔皙,還可促進膠原蛋
白與彈力蛋白之生成,鎖住肌膚水份,發揮保濕功效,使肌
膚柔嫩又富彈力
備註:






圖片參考：http://home.kimo.com.tw/lini168/cake/ball.gif
黑豆為豆中之王,富含植物性蛋白質,維他命B群,不但能消
除疲勞,緩和焦慮,活化腎功能,去除浮腫,防動脈硬化,其提
升肌膚的防禦機能及美白效果更不能忽視

　　很多人都知道黑芝麻益發養顔、補腎益臟腑，如常喝有益健康，保持頭髮烏亮、柔軟、美麗。

食多些黑芝麻食品可減少白髮，對烏髮很有幫助。
大型超級市場都可以買到新鮮豆漿和黑豆漿

皮膚靚d, 我以前細個日日食一大包薯片, 不過又成日都飲一支(約500ml)豆漿, 同埋食乳酪, 所以都無乜暗瘡, 依家年紀大d塊面都無紋, 呃到下人架(去睇三級片都仲要俾人查身份證, 哈)~所以多飲真係有益, 不過我建議唔好等到老先飲, 細細個好開始成日飲, 我記得中小學的時候已經成日飲了, 想無咁肥可以自己整, 不過我都係o係街巿豆腐舖或者麵包舖買自製豆漿飲.

希望望到你

根據最近召開的美國癌症研究協會 AACR 會議（American Association for Cancer Research），來自德州University of Texas Medical Branchin Galveston的研究者？

　　麗珍（譯音Lee-JaneLu）所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女，體內的女性荷爾蒙雌性素Estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。

　　研究中讓---婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果，喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮），它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效？不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor），H體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞；另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似。東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

　　男女性都會得乳癌的，所以大家多喝中國牛奶----豆漿。