正在吃減肥餐的話就不可以食其他東東嗎?
2007-04-07 7:13 am
例如減肥餐中的三餐以外,是否一定不可以吃些甚麼小食呀..或是其他餐單中沒提到的東東呀?
回答 (3)
2016-05-19 5:36 am
減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
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2016-05-05 5:02 pm
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2007-04-07 10:06 pm
如果你過份食梗係唔好la,耐唔耐食下冇問題
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2007-04-07 8:38 am
那就要看看你「減肥餐」的出處和內容。
若果「減肥餐」出自營養師的話，你可以問一下營養師。通常答案是可以的，不過當然吃甚麼和份量多少是有規定的。
祝減肥成功。
2007-04-08 20:59:44 補充：
這不是廣告嗎？
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收錄日期: 2021-05-03 01:56:32
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070406000051KK05209