溫書一問...

你可以把重點記下，但最重要是用心聽講。
有用網址：
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007040503532

見你咁樣問法…都知你係想係學習方面進步架喇…咁就要下D苦功喇+__+

其實讀書係要跟住一個有效而且實用兼配合自己既溫書方法,
先可以提升自身既學習效率, 咁樣成績自然有所進步

前提講下你要知道要溫習既時間:--
如果你果日要溫書, 就要有足夠的睡眠
就應該係前一晚早D訓(大約１０：００度), 然後第日早D起身(６：００～７：００度),
洗個面食早餐, 就係一個精神飽滿既狀態(保持精神最佳狀態)下準備溫書, 集中力記憶力都是最好, 讀幾個字等於平時讀成粒鐘, 所以朝早溫書係特別入腦架！～

首先, 就揀個適合自己既溫書地點:--
I.我同其他人都建議你去安靜的地方如自修室或者圖書館溫, 果度耳根清靜…溫書特別入腦
係靜既地方讀書, 讀果陣可以將資料清晰咁輸入個腦度, 唔會咁易受到外界干擾
II.但係如果你係屋企溫書, 要擁有非常高既專注力, 要諗辦法避開所有影響到你讀書既引誘…唔好乘機開電腦,又去下廁所開下電視 ,所以係屋企要將自己沉浸係書本中,一心一意溫書係比較難

讀書係要靠興趣推動黎讀
如果冇興趣, 就算人地點勸點叫你, 你都唔會去讀
如果有興趣, 就算人地點阻你, 你都會去讀
有興趣就唔會覺得讀書係一件辛苦既事, 而且會不斷讀, 自然就讀得好, 讀得好就考得好
讀書係重視讀書效率 而唔係注重讀得幾耐 冇人話讀得耐就代表一定讀得好
有些人只用半粒鐘讀好過一個讀成晚晚但係心不在焉既人
平時就要溫定 唔好到時先溫 唔係一定溫唔晒

愈早溫書，同埋備課對學習係最有幫助
唔好諗住係前一晚無目的咁望住疊書望到半夜３～４點就係叫備課
備課既定義: 係番學前一晚先看書本既內容, 然後將書本入面既重點一項一項列哂出黎
將唔識既野列成問題, 係第日番學問老師, *上課當場瞭解,不會馬上問*再將解答加以分析, 放學之後即刻番歸溫書, 整理番當日學過既野 上堂果時聽明好過落堂之後哂幾倍時間去消化
P . S: 仔細溫重點 , 重複看幾次 , 以求記入腦 , 也可以把重點抄幾次 ,
記入腦後 , 要不斷重複思考問題 , 達到融會貫通

當你溫書溫到某個時間就會突然無哂心機, 記極都唔入腦, 呢樣野係正常…表示你既專注力淨係
去到呢度. 咁你要休息一陣, 去飲杯水, 食D野, 太 支力 既可以去訓,當然唔係一訓訓成日咁樣,
係小休姐~休息完會記野記得好D
唔好長時間溫書(會記唔入腦), 溫左１～２個鐘頭就應該休息下~
最好每日都有幾個鐘左右玩樂,放鬆一下心情。
不過唔好逼自己讀, 例如要溫兩個鐘唔休息之類咁...慢慢黎, 如果溫到累咪休息下囉....最緊要你肯溫, 唔好溫到 支力 都迫自己溫, 到時溫完都唔記得..事倍功半
如果你專注力唔夠, 你始終會諗到其他野做: 走去床睡覺，去廚房搵嘢食，呆望屋外的風光，發
白日夢，在書上畫公仔，自自然然揭雜誌報紙
每當溫完一個ｔｏｐｉｃ或一頁，你可以隔一陣先再溫，出廳行一行，深呼吸；
如果連續溫太耐，反而仲令自己腦實哂，仲會訓著
温半個鐘至一個鐘要停一停抖抖, 飲下水, 眯下眼, 放鬆下, 笑下＾＾, 亦可做啲鬆筋動作,
令自己保持一個好心情, 去繼續「搏殺」
訓練自己專注力就要忍痛唔掂所有娛樂包括電視電腦, 唔出街玩
要維持幾個月, 咁你先可以調節返自己專心去讀書

唔係一朝一夕可以即刻溫書溫得好好的
要一段時間, 最緊要你肯試下, 慢慢你就會讀得好, 呢樣野要慢慢培養, 同埋你唔會討厭讀書
你就算好憎讀書, 都要同自己講:「我好鐘意讀書, 我要讀埋呢課去」

如果你堅持要開夜車既話, 係考試前四、五日開一、兩次好喇
記得考試前一晚唔好開, 因為第日考試個腦會好辛苦，咩都寫唔返出黎ga~~~~~

好多人都會覺得.. 溫得多..就代表溫得熟...錯勒
死背爛背無用架, 要*真正去理解課堂內容*再背, 先有用
背係要背 但唔係瞎背 係要有條理咁背 讀出聲, 反覆咁讀, 效果會好好多
如果想背書背得輕鬆既話可以試下用散步方式..一路行一路背
千祈唔好緊張, ｒｅｌｅｘ D咁背, 越急越唔入到腦
背野要俾多D信心自己, 要同自己講: 「我一定背到@@.!~」

你會發現你要讀書果陣但坐唔定, 頂唔順起身食野, 聽音樂, 看電視, 做其他野..想訓覺. 咁係因為你係度逼緊自己看書,強行把書上既資料輸入腦…
遇到D自己唔熟悉既範圍唔應該一次溫太多
自己已經對果Ｄ範圍冇咩認識, 硬要將Ｄ野記入腦, 個腦會唔聽你講, 整走哂D記憶, 玩作對

做筆記又係對學習有好多既幫助
因為寫緊筆記果時唔止將重點重點抄落黎, 仲可以加你對課文既認識同埋記憶, *可以縮短大量的讀書時間* 再溫果時就好容易入到腦
如果你成日嫌唔夠時間溫書, 就利用生活中零散既時間, 例如去廁所、搭車途中
都可以渣住本筆記望一望、記一記…咁就可以善用時間


提你兩件事.
記住每次溫書之前都唔好食太多野, D野食會搞到你眼訓, 無心机讀書
同埋唔好係溫書果時聽歌（ｄｉｓｃｏ、流行歌）, 可以播D古典音樂調節一下自己既學習情緒
然後最好諗辦法係溫書前將同學習無關既野做左先, 或者擺埋一邊, 唔好諗佢
仲有係溫緊書果時唔好開電話、電腦呢D會騷擾到你溫書既野,
萬一突然有野中斷左你溫書既話, 正常人要用起碼十分鐘先可以回復番原本既專注同情緒
即係代表你又浪費左自己十幾分鐘時間

你ｓｅｅ左上面篇心得之後, 就會發現有一條讀書公式:
足夠的睡眠＋興趣＋備課＋良好專注力＋適當背誦＋做筆記＝讀得好

2007-04-09 15:05:58 補充：
讀書係要靠興趣推動黎讀

如 何 集 中 精 神 讀 書

(一) . 集 中 精 神 背書 的 要 點 ：

理 想 及 固 定 的 讀 書 地 點 ： 要 有 充 足 的 空 氣 、 光 線 ， 氣 溫 要 適 中 ， 坐 椅 不 可 太 舒 適 ， 環 境 要 幽 靜 ﹙ 不 過 亦 有 人 習 慣 在 音 樂 聲 中 溫 習 ﹚ ， 若 家 中 並 非 理 想 的 讀 書 環 境 ， 可 以 到 附 近 的 自 修 室 。


避 免 不 必 要 的 打 擾 ： 避 免 被 人 、 電 話 和 其 他 不 必 要 的 東 西 打 擾 ， 例 如 不 要 在 溫 習 的 地 方 擺 放 自 己 喜 歡 的 人 的 照 片 或 海 報 。


整 理 書 藉 文 具 ： 書 藉 和 文 具 必 須 整 齊 收 拾 ， 擺 放 在 固 定 的 地 方 。 準 備 讀 書 時 ， 就 不 用 浪 費 時 間 整 理 混 亂 的 書 桌 。


正 確 讀 書 姿 勢 ： 最 適 宜 的 姿 勢 是 正 坐 在 桌 旁 ， 腰 背 要 挺 直 。 不 過 在 背 誦 或 記 憶 書 中 要 點 時 ， 有 些 同 學 會 覺 得 踱 步 或 站 著 ， 可 以 使 精 神 更 加 集 中 。


保 持 情 緒 穩 定 ： 若 精 神 散 漫 、 情 緒 不 穩 ， 就 難 以 集 中 精 神 讀 書 ， 這 時 應 暫 時 終 止 溫 習 ， 小 休 5 分 鐘 ， 舒 展 一 下 筋 骨 ， 或 喝 杯 清 水 ， 待 情 緒 平 復 後 才 繼 續 溫 習 。 也 可 以 考 慮 先 溫 習 其 他 較 有 興 趣 的 科 目 ， 以 提 高 學 習 的 情 緒 。 但 若 遇 到 較 嚴 重 的 情 緒 困 擾 ， 就 要 找 老 師 或 學 校 社 會 工 作 者 傾 談 。


單 獨 溫 習 較 易 集 中 精 神 小 組 溫 習 可 減 少
每 人 搜 集 資 料 的 時 間 ， 也 可 以 就 各 人 的 長 處 彼 此 切 磋 及 考 問 ， 而 單 獨 溫 習 則 較 易 集 中 精 神 。


適 當 的 休 息 及 娛 樂 ： 身 心 健 康 直 接 影 集 中 力 ， 適 當 的 休 息 及 娛 樂 ， 有 助 鬆 弛 精 神 ， 也 可 作 為 自 我 嘉 許 的 方 式 ， 以 提 高 學 習 興 趣 。 ( 很 多 人 認 為 安 靜 的 環 境 最 重 要 ， 但 實 驗 證 明 ， 分 心 的 基 本 因 素 是 來 自 內 心 。 )



除了要懂得「看」書方法，其實在溫習前亦有些準備工夫必須做好，並培養成為良好習慣，才能有效令溫書時間延長及提高效率。周嘉儀稱：「長時間溫習的效用是不能否定的，要是能掌握竅門，那麼縱使溫習的時間較長，也不會有疲累的問題。」

　　她建議在長時間溫習前，必須：

　　免受干擾：同學們都習慣在同一時間做多樣事情，如講電話、網上聊天及看電視等；在溫習前，應將所有干擾事物關掉，遠離視，溫習範圍不宜放置 MP3、手提電話等。

　　提神氧氣：很多時同學在溫習沒多久，便會感疲倦，難以集中精神；此時不妨深呼吸 10 次，將氧氣帶入腦部，有效令腦部細胞活躍起來。

　　一定要明：對於不明白的知識，當然會提不起勁，甚至會因為愈看愈糊塗，而產生抗拒也不自知。所以在溫習前，應該先理清不明白的地方，並告訴自己一定會看得明白，這有效減低腦部事前的抗拒感，將注意力集中過來。

　　懂得自問：當看過一段文字後，要慣常自問「剛才說的是甚麼？」「內容的重點在那裏？」等等，即時指導腦部吸收並作出傳遞，這會讓自己真正加深理解內容。

　　減壓增集中力：溫習初期及中期，應懂得自我減壓，每在溫習完成後，應重覆剛才的呼吸法，以及多想能令自己輕鬆的事，如聽音樂或午睡，讓腦部休息，這方法用於考試前及中期特別有效，能讓考試期間提高理解能力及集中力。

　　周嘉儀強調：「溫習是否能發揮效用，就是看在過程中能否集中，然後懂得自我放鬆，為腦部帶來新方向，不再日想夜想都是如何『溫好書』。建議初學者應從有興趣的科目手，從中建立屬於自己的溫習方法，以及提高速度。」

背書優勢

　　劉遠章則表示：「每個人都有屬於自己的讀書優勢，只是我們沒有去發掘出來。現時常說的感官學習，就是說每個人的學習特質都不一樣，有人會在視覺學習上特別敏感，看過的文字或書本，都會有深刻的記憶，這是一般被視為讀書了得的例子；但事實上，除了視覺外，還有聽覺、觸覺及圖像聯想等方法，當中又會細分為更多學習法。」

　　這種以視覺、聽覺及觸覺等為基本原則的自我優勢感官評估，可讓家長了解孩子適合那一套學習法，在考試臨近，就更應集中用正確的方法陪伴孩子溫習。他續稱：「要知道每個人都有其特質，而在感官學習上更可能同時出現不同的特質，像同時具備視覺及聽覺，或視覺及觸覺等；但總有一項是最為突出的，家長應多觀察孩子在甚麼情況下學習能力較強，感官學習正是要發掘孩子獨有的一面。」

　　劉遠章特別提出，家長往往會誤以為，這些特質只適合平日學習時使用，考試臨近就應「打回原形」，採用家長認為最有效的死記硬背方式，其實在考試期間更應作好配合，溫習時才會事半功倍，以輕鬆的方式溫習，更能為孩子減減壓。

　　初小階段：家長可因應孩子的興趣，建立孩子學習的正確態度，不妨自製一些能迎合孩子喜好、有趣的教材，這會讓孩子愛上學習。

　　高小階段：要讓他們認知學習的意義，文字內容愈立體化，孩子就愈會有興趣；如將看過的一篇文字化為故事，將硬生生的內容變為充滿動感。


長遠來說，協助孩子應付考試的最佳方法是強化孩子的外在及內外學習動機。不過有了方法，還要加上策略，這樣就會事半功倍。

　　在應試策略方面，陳博士提出 PRQT 模式，各位家長不妨參考一下。

　　Preview：事前為所學的進行瀏覽，抓重點。

　　Read：細心的閱讀、詳細的去了解所學內容及重組所學知識。

　　Question：對所學知識進一步理解，進行提問，找出自己不懂及不理解的地方，並尋求答案。

　　Test：測試自己到底學了多少，把所學的表現出來。

　　鬆馳方法：提早到達試場，預先上洗手間，找個安靜的地方坐下來，然後閉目，把注意力放在呼吸，自然的一呼一吸，此舉對一些過敏型的孩子尤為有效。


　　協助孩子提升內在動機，家長首先要了解孩子的能力，他的強項到底在哪裏。其次是他的能力是否能承受將要面對的挑戰。以小學的科目為例，在中、英、數、常中總有一兩科是孩子較感興趣的，家長可從孩子感興趣的學科入手，集中火力協助他取得更好的成績，藉此提高他的內在動機。若孩子不愛學科也好，他總會喜歡一些術科，如：體育、音樂、美術。可惜許多時候家長會認為術科只屬等閒科目，不獨沒有鼓勵孩子發展這些才能，反而諸多批評。

温重點!!!!
Then you will remember more!!

全部see一次先..
and then記下重點..
咁温重點便可..