自我檢查乳房

▲ 乳 房 自 我 檢 查
　 　 　 檢 查 時 機 ：
　 　 　 　 ● 一 般 婦 女 ： 生 理 期 後 一 週 內 實 施 。
　 　 　 　 ● 停 經 或 更 年 期 婦 女 ： 每 月 固 定 一 天 實 施 。
　 　 　 檢 查 方 法 ：
　 　 　 １ 、 洗 澡 時 檢 查 ： 如 右 圖 所 示 沐 浴 時 ， 胸 部 先 上 好 肥 皂 ， 便 於 滑 動 檢 查 ， 檢 查 時 ， 一 手 放 在 腦 後 ， 一 手 手 指 伸 直 併 攏 ， 用 指 腹 以 螺 旋 進 行 方 式 ， 仔 細 按 壓 乳 房 每 一 部 份 ， 看 看 是 否 有 硬 塊 ， 以 此 法 左 右 互 換 檢 查 。
　 　 　 ２ 、 鏡 前 檢 查 ： 如 下 二 圖 所 示 站 在 鏡 前 ， 雙 手 垂 下 ， 看 看 乳 房 外 觀 是 否 正 常 ？ 乳 頭 有 無 凹 陷 、 皮 膚 有 無 皺 縮 、 隆 腫 … … 等 現 象 ？ 輕 捏 乳 頭 有 無 分 泌 物 ？ 再 檢 查 腋 下 ， 有 無 淋 巴 腺 腫 ， 最 後 ， 再 將 雙 手 高 舉 過 頭 反 覆 再 做 一 次 。

　 　 　 ３ 、 平 躺 檢 查 ： 如 右 圖 所 示 仰 臥 床 上 ， 乳 房 豐 滿 者 可 放 置 一 個 小 枕 頭 或 摺 疊 之 毛 巾 於 左 肩 下 ， 將 左 手 枕 於 腦 後 ， 將 右 手 的 手 指 併 攏 伸 直 ， 輕 壓 左 邊 乳 房 作 小 圈 狀 按 摩 ， 此 時 ， 可 將 乳 房 假 想 成 一 個 鐘 面 ， 自 12點 的 位 置 ， 順 時 鐘 方 向 檢 查 至 原 點 ， （ 至 少 按 摩 ３ 圈 ） 。 依 照 上 列 方 法 ， 改 用 左 手 檢 查 右 側 乳 房 。
　 　 　 檢 查 要 領 ：
　 　 　 １ 、 指 法 ： 指 頭 觸 摸 ， 同 時 要 手 指 併 攏 ， 如 下 圖 所 示 。

　 　 　 ２ 、 範 圍 ： 兩 側 皆 包 括 鎖 骨 下 方 ， 胸 骨 中 線 ， 肋 骨 下 線 及 腋 下 。

　 　 　 ３ 、 最 後 ， 用 姆 指 與 食 指 ， 輕 捏 乳 頭 ， 檢 查 有 無 分 泌 物 。

　 　 　 請 隨 時 注 意 下 列 幾 種 不 正 常 的 現 象 ：
　 　 　 一 、 乳 房 上 任 何 無 痛 硬 塊 或 腫 瘤 。
　 　 　 二 、 乳 房 變 形
　 　 　 　 ‧ 突 然 性 兩 邊 乳 房 大 小 不 一 樣 。
　 　 　 　 ‧ 兩 邊 乳 頭 高 低 不 一 樣 。
　 　 　 　 ‧ 突 發 性 的 乳 頭 下 陷 。
　 　 　 　 ‧ 乳 房 上 有 凹 陷 現 象 。
　 　 　 三 、 乳 頭 有 血 或 其 它 不 正 常 的 分 泌 物 。
　 　 　 四 、 乳 房 上 有 不 癒 合 的 傷 口 。
　 　 　 五 、 腋 下 有 無 硬 塊 或 腫 瘤 。

你到底係唔係五年級家?
你現家係青春期,冇幾耐就會有家啦!