急急急急.........

亦抑制性慾所必要者，青年子弟，不可不參考之：

甲、力戒與年輕婦女接近及交談—

（1）旅館舟車之中，遇有年少婦女，須遠而避之。

（2）有議論婦女之容貌裝飾者，亦遠而避之。

（3）罕至男女混雜之地。（案：尤以風月場所為甚。）

（4）不得已而與年輕女子接談，切不可有輕佻舉動。

乙、常守規則的生活—

（1）每日大便，便秘易誘起色慾，故患大便不通利之人，早晚服開水一杯最有效，或食水果及生山芋之類。

（2）早餐與中飯宜足，夜飯宜少。

（3）雞卵汁之類，不宜多食，神經質及有歇斯的里者，尤要。

（4）早起早寢。

（5）每日以冷水摩擦全身。

丙、用適當之法，使就寢即入睡—

（1）就寢前十分時或十五分時為種種之運動，勞乏身體之各部。（案：可禮佛）

（2）就寢後，默誦自一至百之數二三遍，自然入睡。（案：可誦觀音菩薩聖號或持大悲咒）

（3）若有邪念妄想，速起床，飲冷水二三杯。

丁、已醒即起床。

戊、獎勵運動，室外之散步，室內之拳術擊劍，皆有用。

己、居於室中之際，須多開戶，獨處時尤然。

庚、多讀聖賢傳記，及修養書類。

辛、勿看小說及婬辭邪曲。

運動出一身汗

做多d運動出一身汗就無事,
如果妳不是13就找個男生la

u can talk with your parents

呢個時間係青春期,對性方面可能會有興趣一D都唔出奇

不要怕,