怎樣能在家練得大力些？

2007-04-04 5:33 pm

怎樣能在家練得大力些？

回答 (5)

2007-04-04 5:40 pm

✔ 最佳答案

你可以每天掌上握
你有錢就可以賣d器具幫手
such as 啞令....等等

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2007-04-04 7:31 pm

做掌上壓, 啞令 etc.

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2007-04-04 6:06 pm

擔水（最少兩桶），舉鐵鍋（最少兩只），搬花泥（最少兩盤），扭干條牛仔褲之後再濕過再扭，背部負重掌上壓，搬梭化，舉8公斤重嘅金象絲苗...... ^_^

參考: myself

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2007-04-04 5:57 pm

如果你屋企的橫樑有水喉經過,
就可以做引體上升啦
如果無也可在走廊上做一條橫鐵
平時經過亦可以做引體上升
唔做之時跳番落來就得,又唔使收拾又唔阻地方
這方法最合香港

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2007-04-04 5:40 pm

拿着D重野做野,慢慢一日一日加重,就得啦!!

參考: 我

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