九型人格.......第四人格係咪好唔正常?

首先不要先入為主，4號就是一個負面的人。九型人格不是用來把自己或他人定型。相反它是給你更了解自己的弱點，進一步改善自己使自己生活得更愉快。

我想我先不談你是甚麼型號的人或是甚麼星座。因為這樣只會限制自己的思維。我個人感覺你太愛你的女朋友了，你怕她會離開你，所以你會遷就她。但你繼續這樣做只會令自己失去自信。久而久之這樣下去，惡性循環，自然甚麼信心都沒有。那當然你會對不清楚及不知道的事情產生恐懼。

假如你是一個4號就更糟，因為4號是要得人的注意才會有自信，相反現在要放棄自己去擔心一些會失去東西，你又怎會有自信。借問現在的你是你女朋友所喜歡的你嗎？

如果你要改善現在的情況，你要坦誠跟你的女朋友說出你的問題，因為她是最能支持你的人。假若她明白你，她會體量你及支持你。但如果她還是我行我素，我想你還是想清楚她有多合適你？假若你真愛她，你就不要學習放底。把自己的焦點放在自己身上。努力做好自己喜歡的事。

我也是一個4號，我喜歡停留在一些負面的感覺，但那樣只會使自己更無勁去做野。所以我遇到這些情況，我會不段提醒自己去做一些實際的事務。

有時間又想了解多些自己，不彷跟我聯絡。

我都係一個四號的人, 坦白講, 自己都係好負面, 常活於負面的思想及過去, 很情緒化....但我會努力去認識自已, 及加以改善自己, 改變自已, 令自己活得真實一點, 開心一點, 我都希望有多d 4 號仔的人, 一齊分享下...有msn 嗎?

內在關懷和兒時情景

第四型人潛在的感覺是被遺棄、或是和無條件的愛的源頭分離了，因此他們把注意力放在尋找能再度感到完整的完美之愛。

他們因而有個補償性的信念，認為自己會被遺棄，一定是因為毫無價值。他們無意識的前提是：“我必須特殊且獨特，才能吸引並匹配完美的愛，但是我暗地裡知道，我不配得到並擁有完美的愛。”


第四型的人孩提時代的情況很多樣。比方說：父母離異或長年旅行，他們在襁褓時期就被領養，孿生兄弟之一死去，他們在醫院長期臥病，或者只是他們的雙親(之一)否定情緒上的聯繫。

共同的線索是，他們在補償心態下感受到情緒的深度和強度。某些第四型人在成長過程中的感覺是，情緒是他們錯誤的一部分。因而失去了聯繫。對大多數年輕的第四型人，感覺深層的情緒就是這樣，但是他們知道自己是與眾不同的。



　

熱情和執念：羡慕和憂鬱

羡慕的熱情潛藏在第四型人低人一等的感覺中。羡幕並非忌妒，而是一種內心失落了某些東西的慣常感受，也是一種填補空虛的渴望。第四型的人追求完整，但是這就像試圖去做不可能達成的事：“在大多數時間裡，失望是一個不勝負荷的問題。”他們的注意力集中在失去的事物上，所以現在所有的並不夠好，更肯定了一定有所匱乏的信念。

第四型的人總是觀望四周，覺得如果能擁有特別的事物，他們會感到好過。涵蓋的層面從羡慕某人有件款式新穎的服飾、性格上的某個特徵、無微不至的雙親，到美麗的外在環境，甚至想像每個人都擁有他們永遠不會有的完美關係。

羡幕也為第四型人的高度個人精英主義提供了動力。第四型的人雖然羡慕別人，卻不會企圖學他們，而是去表達自己的獨持性和真實。他們對於什麼能填補空虛有一幅鮮明的畫面，細膩地表現在他們對外在環境的選擇及做事方法中。他們非常敏感，找尋那些能和他們分享感性相對意義的探求的人們。





這種強烈的情緒反應幫助第四型的人去感覺真實性和價值，使得羡幕難以被滿足；因為如果渴望已久的想法達成了，就必須犧牲了向往。

憂鬱這種心理的焦點，帶給生命一種苦樂參半的滋味。生命和任何發生的瑣碎事物無關：當第四型的人體驗到喜樂時，雖然充滿了熱情和深度，卻隱含了喜樂的反面永不遠離的認知。他們認同並擁護的觀念是：真正的創造力和完美的愛必須歷經痛苦才能得到，事實上，它們就是痛苦的產物。

第四型的人歡迎深層的情緒感受，視之為創造力的來源。對他們而言，憂鬱和沮喪之間有一道清楚的分界線；憂鬱是真實而有意義的情緒，沮喪在當時雖然覺得很真實，卻是卡在負面圈套中的結果。



　

壓力

第四型的人越是理想化，越是感到必須改變自己的某方面，無論是他們具創造力的生活或關係，因此生活壓力就越大。當他們呈現出第二型人格，他們若即若離的性格才有了接應點，因為他們感覺有必要去吸引別人，以獲得讚許。

　

安定

第四型的人在感覺和真心生活的國度中是個理想主義者。如果一份關係或他們的工作進展順利，他們自身會開始有安定感。而增加人格中其他層面的完美主義傾向，呈現出第一型人的特質，去批判自己或別人。


　

附屬子型

▲自保型：魯莽／膽大

在勇於冒險和膽大度日的自保國度裡，羡慕就無用武之地了。“真正地活著”意味充分、不尋常的體驗生命，而且愿意承擔迎面而來的一切並駕馭它。安全地活在預設好的世界裡，是一種對生命的否定。

“平凡的生活和死沒兩樣－－說真的，我覺得自己快死了，所以我一直活在打破規則的生命中。用這種方式和羡慕戰鬥，能讓我變得獨特。它也是逃脫寂寞和悲傷，而打賭我活著感受的方法。”

▲社交型：羞愧

羡慕在社會的競技場上被羞愧所表達。表達自己不夠好，並害怕人們會注意到它而拒絕了第四型的人。他們用創造力來處理他們在團體中的關係，當一個好主人，或是做個確定會讓社會或事業感到相當獨特的人。

“羞愧感是一種掩蓋不足的驅動力。雖然如此，這是我不能表達真正身份和需要的一層外衣，以防他們測量出來。”

▲兩性關係型：競爭／仇恨

在一對一關係中，第四型的人會變得具競爭性，不管是對第三者，還是朋友或伴侶。對任何會暴露個人缺點的威脅所抱持的仇恨，取代了羡慕。有時候，這會以和內在理想自我競爭的形式呈現，並知道他們鐵定要輸。

“競爭是羡慕的形式之一：我內在‘自我指標’的注意力會和女人進行比較：‘我有她那樣好嗎?’奇怪的是，和我不太相似的女人反而不構成威脅，大概是因為她不可能取代我。如果是和男人，我會讓他們瘋狂臣服我整個人。我試圖証明我是獨一無二的。”

　





關係

即使關係是第四型人的生活重心，朋友(特別是伴侶)可能會發覺，很難確切知道如何和他們建立關係。第四型人的情緒性經驗變化範圍這麼廣泛、強烈，再加上他們若即若離的習性，對他們和別人而言，要弄清楚他們的立場可能很難。

如果他們懷疑一份友誼，他們會變得謹慎而退縮。他們必須知道有人隨時支持他們、重視他們，而且愿意注意並在乎他們的感覺。即使是相互承諾的友誼，他們也不會用言語說出他們的感覺，而是透過情緒表現。“我會讓你‘看出來’事情不對勁，但是我不會說給你聽－－我要知道你有沒有把心放在我身上，你是不是隨時都在關心我?”

若即若離的態度比較不可能出現在友情中，而是在親密關係。他們欣賞能配合他們的強度而且分享他們對意義和浪漫的覺察的人。當他們感覺他們找到了一位真正的朋友，他們既忠誠又寬厚。

“為某個人做事和為我自己做一樣很有趣－－創造出獨特、美好、特殊的事物－－即使只是一張自製的生日卡。”

如同感覺一般，關係也被第四型人的想像力誇大了。

“我在找尋真相－－真實性－－但是我住在幻想世界裡。關係絕大部分都存在腦海裡－－在一場又一場的會面中，我擁有這麼多人際互動，似乎絕對真實，我們完全超越了時間。我知道我們擁有深層又具意義的談話；對他而言，我仍然是他在上周舞會遇見的那個人。”

親密關係中的伴侶能感覺到第四型人試圖滿足對方的期望，然而卻時常失敗。他們將最初始的被遺棄感投射到所有關係之中，只要交往過程中碰到一丁點難題，或是他們預見自己會被拒絕，他們就會推開自己的伴侶。

“我寧可當那個先離開的人，也不要當被遺棄的人。如果我失去了掌控權，那是相當可怕的事。”

第四型人欣賞獨特而有趣的表情動作，以維持關係的特殊性，並顯示他們的獨特性被看重，比方說：小而不尋常的禮物，或是為他們特別策劃的事。對許多第四型人而言，浪漫早巳蔓延到生活的每個角落，他們會被專為他們存在的事物而感動、放心。

“我女兒在地上爬的樣子，當他望著她時臉上的神情，花園裡的鳥兒，這一切的一切都為我的生活創造出浪漫的雲彩。一頓燭光晚餐並不算什麼，因為我的日子已經夠羅曼蒂克了。o屋，還有他們倆人一塊兒做的蛋糕……”

　

有助於第四型人自我成長的事

‧參加一個以肢體為主的活動，學習為你自己“扎根”穩定。

‧當你對某件事的情緒變得強烈時，通過追溯到第一個不舒服的感覺，來追蹤這份情緒：它可能和你現在的感覺很不同。

‧去覺察你何時把注意力放在失落的東西，並學習去看重眼前正面、積極的東西。

‧提醒自己“被遺棄”已成為過去式，它不是必然的。

‧每天找些正向的事情並加以慶賀。

‧開始看重並享受世俗生活，去看看平凡中的不平凡。

‧認知特殊性和注重自己是掩飾被遺棄的恐懼的方式之一：把重點放在對某人而言什麼是重要的部分。

‧設定日常生活的結構，在感覺開始累積時幫助你保持穩定，而且完成對你有益的事物。

‧注意，當你有強烈的感覺，覺得自己特殊而正確時：在行動之前先花時間考慮情楚。

‧注意，譏諷和憤怒是責備別人讓你受苦的方式之一，因為“那不是我的錯”而讓受苦繼續存在。

‧探索你羡慕別人的特質中，哪些是你所擁有的。

‧尊崇你自己的理想主義，以及你對別人的痛苦的同情心，而非執著於它們。






朋友可以支持第四型人的事情

‧支持他們去做上述事項。

‧要堅定、一致而可信任地讓他們知道你不會遺棄他們。

‧不要試圖為他們“解決困境”－－不要勸告或試圖要他們走出來。

‧隨時支持他們，傾聽他們的感覺並相信他們－－但是不要“太在意”，只要承認那對他們而言是真實的。

‧給他們空間－－讓他們擁有自己的情緒並穿越它。

‧告訴他們你自己的感覺和反應。

‧欣賞他們的理想主義和真實性。

　

神聖德目和神聖觀念：鎮定和根源

鎮定是一種和諧的經驗，在任何迷惘的時候都能完全處在中心。羡慕的習性把完整的根源置於自我之外。當第四型人重新領會鎮定時。他們了解自己已擁有所需要的一切，而且由於他們的真我，他們在生命中佔有天賦的重要地位。他們能保持平衡，在強烈的體驗中不必為了証明自己的價值而迷失了自己。

伴隨這樣的了解，他們絕不會和本質失去聯繫。第四型人誤以為他們被遺棄而憂鬱，因而認定必須去追求完美或神聖的愛，也就是創造力的根源。一旦他們往內看，就會發現他們是“神聖根源”的一部分，並加以慶賀，讓創造力的根源透過他們的生命來表達。

　

九型人格應視為認識自己同別人的工具，每種人格都有其長短處，要學習認識自己同別人，取長補短，又或者你認識他人的人格，會幫你加強同嗰個人的溝通能力呀!!

你要明白九型人格中每一個人格都有佢的優點弱點，個個都正常。

問題係你點善用你自己的長處及收藏你的短處。

另外係性格中其實不只九型.... 例如 MBTI 有 total 16種型態，又有顯性同隱性之分。所以又唔可以只睇一種~我係第四型~就算。種種分析都有佢o既限制，唔好比一種分析封閉自己。

另外性格係會有得改的(唔好聽o的人改無得改呢樣o野!)，只係你想唔想改同有無盡力改 jer。

不要被呢o的o野封閉自己，呢o的係可以做參考，但係路係人行出呢，有行動就有收穫，只係差收到o的乜 ka jer。

努力啦!

我做幾次問卷，都係四仔.....其實都有d唔開心，但世上只有九種人嗎?

橫豎天生負面，想想最壞結果係點，又會有咩影響，你就會發覺原來好多唔係想像中重要。