有咩方法可以快d訓著?

健康其他 - 一般保健

2007-04-04 2:01 am

我之前平時都在11點半之後先訓覺
但係我現在想可以係10點左右訓得著
我都係9點半上床訓,但係訓極都訓唔著,成日都搞到11點之後先訓得著
我想請問有咩分法可以快d訓著?

回答 (2)

2007-04-04 3:43 am

✔ 最佳答案

你可以睇一些文章, 或聽一些柔和的音樂, 沖過熱水涼, 放鬆心情都可以有效另你入睡, 不過可能你亦會因為營養失衡而引起, 也許你去選用營養早餐來改善體質, 都有效幫助你o架想攞有關的資料, 可以email比我 [email protected]

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2007-04-04 2:21 am

飲杯熱牛奶 or go toa swer

參考: me

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收錄日期: 2021-05-02 16:16:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070403000051KK02915

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