你對瘦身的看法?

由一個流行了幾十年的玩偶話我知部份答案...
"芭比"娃娃雖然無以前般流行,但佢胸大纖腰手長腳幼---不正正係現今瘦身一族追求的"應大則大/應細則細"的藍本嗎?現今社會的風氣,除了以前長期安逸後人們重新去找尋生命的定位,世界各大傳媒/商家以此為財源而廣泛渲染.
由正面的角度"纖體瘦身"係令人更意識自己體格的保養/調養.
但現今世界對"纖體瘦身"趨向商業化/品牌化-----向"錢"看了.

不如你去le個網頁睇下丫,佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信,一定會幫到你 ^U^
www.yourhealthyshape.com/miu

我認為高矮肥瘦這些都是天生的，我們不必刻意改變它。

瘦身食物金字塔


1994 哈 佛 大 學 公 衛 學 院 設 計 一 套 金 字 塔 形 的 飲 食 準 則 ， 在 美 國 頗 為 流 行 ， 它 將 食 物分 成 六 大 類 ， 每 類 食 物 攝 取 的 量 有 它 的 限 制 ， 這 六 大 類食 物 是 指 五 穀 類 、 蔬 菜 類 、 水 果 類 、 牛 奶 及 乳 酪 類 、 肉 魚 蛋 豆 類 及 油 脂 類 。 後 來 一 些 法 則 經 實 驗 證 實 對 持 續 減 肥 尤 其 是 體 重 維 持 之 減 重 有 功 效 。 金 字 塔 之 底 端 是 水 份 ， 一 天 1500 ~ 2000ml ， 再 上 方 是 蔬 菜 類 ： 一 天 3 ~ 5 份 ( 一 份 是 指 一 碗 生 菜 或 半 碗 煮 熟 的 菜 ) 。
水 果 類 ： 每 天 2 ~ 4 份 ( 一 份 是 一 個 蘋 果 、 香 蕉 或 橘 子 ) 。
牛 奶 及 乳 酪 類 ： 每 天 2 ~ 3 份 ( 一 份 是 指 一 杯 牛 奶 或 2 片 起 士 ) 。
肉 魚 蛋 豆 類 ： 每 天 2 ~ 3 份 ( 一 份 是 指 一 個 蛋 二 兩 瘦 肉 、 半 碗 豆 類 ) 。
油 脂 類 ： 適 量 ， 尤 其 是 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 ， 例 如 ： 植 物 油 中 之 橄 欖 油 ， 葵 花 子 油 等 。
最 後 也 是 吃 得 最 少 的 一 類 ， 是 五 穀 類 ： 一 天 2 份 ( 一 份 是 指 一 塊 麵 包 、 半 碗 飯 或 麵 ) 。

再者，瘦身需要喝大量的水分
以下的減肥茶提供給您參考
以下介紹「減肥茶」共十五種，妳可以每天換換口味，覺得那種口味你比較喜歡，或有對症，再長期服用。



烏龍茶：
單一味烏龍茶，少許，開水沖泡後飲用。





荷葉茶：
荷葉三克、炒決明子六克、玫瑰花三朵，開水沖泡代茶。若有便祕，可加入少許番瀉葉。





山楂茶：
山楂十克洗淨，水煎代茶。適用於愛吃肉食的肥胖者。





酸梅湯：
山楂十克、烏梅十粒、甘草少許，煮開後加入冰糖，待涼後飲用。





玉米鬚茶：
玉米鬚一００克，洗乾淨後加水五百㏄，大火先煮開再用小火煮三十分鐘，熄火待冷，作茶飲。可用肥胖又有水腫者。此方並可輔助治療慢性腎炎。





桂花茶：
桂花十克、甘草少許，泡茶喝。





三花減肥茶：
玫瑰花、茉莉花、桂花各少許，開水沖泡。不但芳香可口，活血提神，喝了還會像花朵一樣美麗，所以很受歡迎。





健美茶：
生首烏十克、夏枯草十克、山楂十克、澤瀉十克、決明子十克、萊菔子十克、茶葉十克水煎服，此方可減肥，並治療高血壓。





葛花茶：
葛花六克、桔皮三克，沸開水沖茶飲用，適用於長期喝酒，素有痰飲之肥胖，並有醒酒之功。





桑白皮茶：
先刮去桑白皮的表層，沖洗乾淨。同時用水壼煮沸水，待水開了之後，隨即投下，都三～五沸，即可離火，加蓋蓋緊，悶幾分鐘，味道出來了，就可飲用。桑白皮功效瀉肺平喘，利尿消腫，可治高血壓，所以此茶用於血壓高，尿量少，浮腫的肥胖。





茅根茶：
白茅根一兩（或新鮮的二兩，新鮮的可在青草藥店購買）。開水煮五分鐘，當茶飲，白茅根清熱利尿，涼血止血。民間常用來治療流鼻血。





雙花茶：
菊花十克、金銀花十克、山楂十克，水煎服，菊花功用疏風清熱，解毒明目。金銀花也可清熱解毒，所以此方可用於高血壓、高脂血、肥胖及瘡、癤、腫等皮膚病。





薏仁茶：
炒薏仁十克、鮮荷葉五克、山楂五克，沸水沏飲。





桑枝茶：
取桑樹上嫩枝十克、茶葉十克、開水泡服，長期飲用。





減脂茶：
焦山楂十五克、荷葉三克、生大黃五克、黃耆十五克、生薑二片、甘草三克，煎湯代茶，此方益氣消脂，用於腹部脂肪多又易便祕的婦女，因內含「大黃」所以只適合「粗勇」的人，身體虛弱的請勿擅用。

I hope these might help you