我係咪減肥過度而引致ge後遺症?(10點)

好有可能是減肥影響.

便秘可能是由於你飲食唔均衡而引起, 月經問題則可能是荷爾蒙問題....你還是快點看看醫生罷! 普通家庭醫生應該都可以幫到你.

p.s. 你得16歲, 仲係發育時期, 生理方面會有不同變化, 不必急於減肥呢! 健康重要!!

好明顯係~並且導致營養失衡！
其實短短幾句，好難知道你的實際狀況！
但可以肯定的一點係，這是胡亂節食的效果！

節食的好處是少食控制份量，不是不吃，祇要配合專業營養師指導，跟足體重自然下降。
缺點是捱餓難持久，對難以抗拒美食者難堅持，容易破壞減肥計劃，若果節食方法不當做成身體缺乏營養，令健康會出現以下不良影響：

* 容易疲倦：不少人認為澱粉質，即飯、粉、麵包是肥胖之源，所以減少進食。結果因 熱量攝取太少，被迫燃燒體內儲存脂肪，以致容易感到疲倦。
* 頭痛：蛋白質和碳水化合物不足會導致血糖過低，出現頭痛、精神沮喪、心情煩燥等現象。蛋白質不足也會影響身體對細菌的抵抗力。
* 暈眩：缺少碳水化合物會令血壓下降，因而感到暈眩。身體大量失去水分，也會出現同樣徵狀。
* 便秘：缺乏纖維素會造成便秘，影響健康。
* 失眠：因節食而擾亂血糖或胰島素的平衡，導致失眠。
* 容顏憔悴：過度節食，營養攝取不足，減少肌肉厚度，讓人看來肌肉鬆弛，無精打采。
* 體重急升：拚命節食長期令身體出現饑餓狀態，身體熱量消耗減少，更令身體增加脂肪儲存量，所謂「積穀防饑」做成瘦得快肥得快。

進行減肥，不是不吃，而是控制份量和均衡營養，要減得又有效，又健康，又美麗，最好找專業顧問協助。

我望住我朋友由120幾磅既肥妹仔, 減左成18磅
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