我打波想大隻好狀
d同射波大力d有無得練ga?
有無話射波係用邊到既手部肌肉多d ga?
好狀d又點練呢?
打籃球練邊到好
2007-04-02 10:42 pm
回答 (2)
2007-04-03 3:49 am
✔ 最佳答案
射波多數係靠三頭肌 , 即係你手臂後面果舊可以做close hand既掌上壓黎練(將手貼住身黎做掌上壓)
同埋腕力都好重要
可以去d運動鋪買個握力器練
如果你想好撞d可以練下紮馬( 貼牆 , 腳成90度 , hold住個動作 )
做多d sit up 都得
參考: my experience
2007-04-02 10:48 pm
做掌上壓~~射波有力d~~
做兔仔跳~下盤穩d跳得高d~~
做兔仔跳~下盤穩d跳得高d~~
收錄日期: 2021-04-12 23:39:49
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070402000051KK01789