點可練到有肌肉?
我是中一生!
唔好叫我去出錢做個d......
你說練到有肌肉的方法是要一天做幾多次?
我是學武,但冇肌肉,又唔大力
有技術,但無力!
thx!
點可練到有肌肉?
2007-04-02 10:10 pm
回答 (2)
2007-04-02 10:42 pm
練手臂做掌上壓la~~早晚都做~~每次做10下先~~習慣咗就+10下~~慢慢再加上去~~~
練腹肌就做sit-up~~數量同上~~
初初做比較辛苦~~慢慢就慣ga la~
練腹肌就做sit-up~~數量同上~~
初初做比較辛苦~~慢慢就慣ga la~
2007-04-02 10:14 pm
做多D運動動或是健身運動,一天要做三次至五次
收錄日期: 2021-04-12 23:39:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070402000051KK01640