定時定量 急!!!!!!!!!!!

定時定量可用於, 例如:

飲食 - 進食早、午、晚餐要定時, 不太遲, 太早或兩餐當一餐食; 食的份量要適量, 不太少或不太多. 這才對身體好.

運動 - 定時做運動, 例如每天早上, 每星期數次, 因個人身質做適量適當的運動.

食藥 - 藥物必須要遵照醫生指定的時間和份量服用. 服食相隔的時間和份量不準確都會影響康復進度或對身體有害.

玩樂 - 無論讀書或工作, 時間都要分配得好好. 為自己做一個時間表, 把讀書(進修), 玩樂(打機)和休息的時間平均分配, 定時定量地進行每一項活動, 才有健康的生活.

以上只是一些例子, 總言而知, 定時定量地去做每一件事, 使自己的生活變得有規律, 身體和心理都健康, 活得開心精彩 !

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定咗特定的時間和定咗特定的份量, 即時問和份量都不會變.....