女仔有咩方法可以自慰？

女性自慰有以下三招式：

一、平躺下來，以手剌激陰蒂與陰戶區，可以直接剌激陰蒂，或以輔助情趣用品合併剌激陰蒂。

二、腹部朝下，以手剌激陰蒂或陰戶區，或以柔軟物如枕頭棉被一角剌激陰蒂或陰戶區。

三、用強勁水柱沖洗陰蒂或陰戶區，即給予必要的SPA接摩剌激，刺激左右陰唇。

對於在性交時無法高潮或得到快感的女性來說，自慰或許可以較容易得到滿足，不妨嘗試一下。

但首先要將手部清潔乾淨，以免病菌流入，而有留長指甲的女性，也最好修剪平整。以及注意月經來潮時，最好避免「自摸」，以免增加感染機會。如果喜歡在自慰時藉助外物如按摩棒等小道具來增加趣味，也應注意其材質是否有粗糙或尖銳的部分，並切勿用力過猛，以免傷及陰道細嫩的表皮。
　　
女性自慰的方法跟男性比起來，顯得較具變化性，主要是因為女性對性的知覺與感覺要比男性複雜許多。提醒妳，自慰是一種歡愉的表現，但要注意保持健康的心理，以及衛生的環境條件，才能做一名「快槍高手」。


網路流傳，女性自慰可能引起體內荷爾蒙混亂，導致胸部變小甚至月經失調，因此建議女性不應該自慰。但新光醫院婦產科主治醫師潘恆新表示，此說沒有根據，女性自慰與胸部變小、月經失調完全無關，且自慰時間短暫，不會影響體內荷爾蒙分泌，女性不用擔心。

大小青春期已決定
潘恆新說，女性在青春期時，腦下垂體會分泌成長激素，刺激乳腺生長，再加上雌性素的刺激，漸漸出現第二性徵，且女性胸部大小多於青春期發育完成後就已決定；而月經失調主因是生活、工作壓力過大或是熬夜，促使腎上腺素上升，進而抑制性腺激素，導致月經時間不規則，因此，女性胸部大小、月經失調都不會因自慰有任何變化。

女性百分之80有此經驗，出乎你的意料之外，女性自慰不單單只得到了舒服的快感，另一方面也能更了解自己的身體及性感帶的探索，這些經驗對於實際性交時也能有所幫助。

根據一項性經驗的調查，百分之65的女性在高中畢業前有自慰的經驗，而20歲之前的女性中更是到達百分之81的女性有自慰經驗。

女性自慰有許多的方法，最簡單的就是用手或是枕頭夾在兩腿之間，用力的反覆壓著陰蒂及陰部。也有女性躺著，用兩腳交錯壓迫陰部就得到高潮。有些女性會是用其他的物品代替，如震動按摩棒等較粗的棒狀東西增加快感。

為了更美好的性交，有必要以自慰的方式讓女性了解自己、探索性感帶的部位。而要如何找出性感帶呢？首先全身洗乾淨之後進入澡缸中，泡一泡熱水放鬆身體及心情，再來躺在床上，別一下子就往胸部或陰部摸去，先摸摸腋下及腰部、大腿內側及脖子，也就是自己愛撫自己，想像這是一雙愛人的手在身上游移，找出自己覺得舒服的地方。再來胸部及陰部可以嘗試多種的撫摸方法，別一昧的揉著胸部，可以是適用指尖來回的撫摸並搓一搓乳頭，而以刺激陰蒂為主的人，可以嘗試將手指插入陰道內，感覺一下插入的感覺，並動一動看看哪一個地方比較舒服。

當然，也可用人工陰莖、震動器、或用手指插入陰道等方式來體驗更強的快感。不過陰核或陰道都是非常細緻的身體組織，黏膜部份既容易受傷、也容易引起細菌感染，因此不乾淨的手指、過長的指甲也可能讓陰道受傷，尤其在生理期，陰道會比平常更容易受傷，因此最好避免在這期間的自慰。

一隻手摸對波, 一隻手撥開陰唇, 用手指(中指)插入, 及刺激陰核!!

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女性如何自慰》


　　對於自慰這檔事，大部分男女會有不同的面對態度；一段時間需要「清倉繳械」的哥兒們，幾乎本能地都會靠雙手DIY解決，而姊姊妹妹們，可能就比較需要跨越那層心理障礙，才能自在地抒發性慾。
　　每個人都有七情六慾，也不一定要兩個人才能釋放內心的慾望；自慰是種很健康的宣洩方式，大家都有權利享受，以下介紹的幾種自慰方法，希望能幫助你在自己的情慾世界裡，找到很「盡性」的快樂！

　　女人的陰蒂最敏感，許多女人的高潮來自於陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。


【方法一、善用手指】

　　以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

　　保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

　　接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裡幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，模擬陰莖進出抽送的動作。

　　陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

　　對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、薰著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。


【方法二、拿個枕頭】

　　對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

【方法三、利用蓮蓬頭】

　　用溫水衝擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。


【方法四、騎腳踏車】

　　腳踏車的座墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！


【方法五、買個人造小弟弟】

　　對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店裡有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在「小弟弟」上加點潤滑液或套上保險套。


【方法六、來顆跳蛋】

　　造型像小型的滑鼠。將大小如鵪鶉蛋的「跳蛋」塞入陰道，再啟動連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。


【方法七、聽卷叫床錄音帶】

　　叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！


【專家的叮嚀】

１、保持衛生，減少陰道感染
自慰時應把手洗乾淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。

２、注意隱私及安全
最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

３、造成性幻想，自慰感受升級
許多女性看到裸男猛哥並不會有性慾，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔；對於覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麼生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！

４、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂
女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其他微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

　　特別要呼籲的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！