籃球高手請進.....

其實每日做10下掌上壓令手臂力增強是太過小,你每日做20-30掌上壓will be大力. 至於射籃, 你就要平時多練習and多match,這麼射籃will be 準d!!!! ok???

2007-04-08 13:52:19 補充：
如果你12歲，我想你其實每日做１０－１５下掌上壓便可以大力ｄ．至於射籃, 你就要平時多練習，because多練習can made you射籃準d．（i always playing 籃球too;）●○●其實你可以一星期do 一次便可以，但你想快ｄ的話，就每日做．但一定要小心，don't 一下子do it

第一：你要識分乜野係推波乜野係射波
射波係用手指力射o既就唔係用手深用手深o既就係埋！！
第二：要射得準就要練多Ｄ比Ｄ貼士你喇射波前要林下拒厘籃球架有幾多就用幾多力！
第三：每日做10下掌上壓可以射波勁Ｄ？有幫助o既元理好簡單每日做10下日日係o甘做對手咪大力Ｄ囉射起波上黎都大力Ｄ

你幾大個先?
起碼要18先好做ed野
唔係ge話唔會高

係

你可每日做20下掌上壓同SIT UP一分鍾