腳踝痛......

以下是我過去的回答,與你的問題有點出入,資料提供作參考之用,希望有助你見多識廣,以備不時之需 ,如下:
腳踝痛有4個可能性:
1)屈肌支韌帶~
2)伸肌上支韌帶~
3)脛骨前肌腱鞘~
4)脛骨後肌腱鞘~
到底是哪裡痛,就有不同的影響,一般腳踝痛因素有舊患,扭傷,骨刺,韌帶,膝蓋.....等都是可能影響的,而你腳背近腳趾位置近日開始出現一種像扭傷般的疼痛, 疼痛部位出現腫脹,就字面上來理解,好大可能是" 屈肌支韌帶 "出了問題,因屈肌支韌帶是連接五隻腳趾韌帶的,當扭傷( 意思是指該韌帶扭曲,並不一定是真的扭傷腳踝 )後會牽扯到腳背的五隻腳趾韌帶,引起腫脹疼痛,要醫治就要將該韌帶拉直放鬆,這才是治本既方法,一般的醫者未必有此能力,故此我建議你接受治療推拿,但要明白一點,當進行治療時會好痛,但痛完之後效果是非常顯著,另外,在未痊癒之前,請盡量少食[ 糯米 ]這是必要的,不可忘記o祝早日尋得上乘醫者,康復又快樂 !!!~QQ~(>^.^<)
身體比較肥胖未必係主因,可能係你膝蓋問題比較多,求醫時請順便檢查膝蓋,特別是膝蓋後面屈曲既位置是否拱起一舊,如果是的話,好可能已有膝關節窩囊炎,只不過暫時未痛啫
補充時間：2007-01-05 3:20


都有這個可能性,因為身體是有重量的,當長時間走路時,身體的重量就會由膝蓋和腳踝來" 社 "力,久而久之就會形成關節既軟組織磨損,哪腳踝軟組織磨損了,便簡接把屈肌支韌帶扭曲,就會出現以上我所說的情況,明白嗎 ?
補充時間：2007-01-05 15:55

右腳踝好像條根, 抽住抽住吧?
80kg, 1.545米的身高, 你的BMI已經超了標, 不過這未必跟足踝的問題有關的。
你這類型的問題可能是曾經扭傷過足踝, 或因為偏半足的問題而引起的, 但兩者都與過重無關。要透過臨床的檢查才可以確定真正的問題。
另外, 如果你有腳痛的話, 那便不要用跑步來減肥, 否則只會令問題變得更加嚴重的。
這類足踝的問題多以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議伙接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正問題。請正視。

相信你是開始有腳底根膜炎，肥體重很大係。西醫只開消炎藥，但食完後又痛，你可先買軟鞋墊等腳踝痛減輕，可能下找好些，可能用很長時間，如痛楚減輕，可試下慢跑，當然避免腳踝撞地，其他運動避免腳踝撞地更好！中西醫都是食藥止痛我已經3 年，用但我是因為工作粗重至，近來好多了！

我望住我朋友由120幾磅既肥妹仔, 減左成18磅
依家靚左, 皮膚又好左, 做埋呢個網頁代言人, 你可以搵佢地幫手
www.yourhealthyshape.com/kelvin

有可能是因過重，踏步時受壓，長期之下令有關部位磨損/發炎

另個原因可能是你腳有扁平足/寬扁足，令該部位較受力, 此問題可看足科矯型做個度腳製造的鞋墊，會有幫助

如你膝關節也痛, 就不要跑步來減肥了, 可用單車機