各位幫幫手~~~
我175cm高,但就77kg,23歲仔就有個肚腩仔~~
lee兩個月我已經少食左野~~做多左運動
但仲肥左~~~
以前一日食3-4餐,但現在只食兩餐,好左飲水,好似話清左d油脂
一日點都做15-60分鐘運動~~
減極都減唔到~~
2007-04-02 10:50 am
回答 (5)
2007-04-03 12:07 pm
✔ 最佳答案
或者你可以學似我呢個懶人咁...我因為三年黎多左十幾磅肉而周圍搵一個我自己會做既方法~就係飲烏龍茶~你可以去超市買御茗（我個人身體比較接受御茗）或者車仔牌子既烏龍（大約十幾蚊盒２５包）～記得空肚時飲～或者飯後一小時後才可以飲（＜＝＝如果飯後即飲會增肥），～睡前不要再吃東西～平時空肚記得沖杯熱茶擺自己面前得閒飲下～呢個算係極快又比懶人用既減肥法，平日我都沒特別節食，只係忍住左睡前起碼一小時內唔食野，我同我朋友三日內已經有兩三磅下降中．．．我會繼續洛去～希望呢個方法都幫到你～2007-04-03 04:08:41 補充：
仲有既係茶包沖一至兩杯好喇～茶擺太內都唔好架～
2007-04-05 5:12 pm
一般既運動都減唔到既,....
只要晚上著住佢就可以輕鬆瘦身...
邊度都得...
有大腿,pat pat, 手臂,小腿..
點減都得...
如果要做d運動+就要有dd外力(如著束褲當打底褲+著壓力襪返學),
可以令運動事半功倍,就可以減得仲快
又可以在日晚激瘦...
買家仲要力証有效!
hkmichell**000 (1): 你好ah.. 我之前同你買過條束褲咖; 我2月23號買. 吾系日日著. 我諗加埋都無1個月. 但系真系好快見效.. 而家個pat pat 收緊左好多ah. 我而家想買個瘦大腿.. 黑色. 幾多$ ah ?
歡迎到我既blog討論減肥同瘦身既問題,超級歡迎~(我超愛聊天的..)
http://hk.myblog.yahoo.com/honkristy/article?mid=14&prev=-1&next=9
只要晚上著住佢就可以輕鬆瘦身...
邊度都得...
有大腿,pat pat, 手臂,小腿..
點減都得...
如果要做d運動+就要有dd外力(如著束褲當打底褲+著壓力襪返學),
可以令運動事半功倍,就可以減得仲快
又可以在日晚激瘦...
買家仲要力証有效!
hkmichell**000 (1): 你好ah.. 我之前同你買過條束褲咖; 我2月23號買. 吾系日日著. 我諗加埋都無1個月. 但系真系好快見效.. 而家個pat pat 收緊左好多ah. 我而家想買個瘦大腿.. 黑色. 幾多$ ah ?
歡迎到我既blog討論減肥同瘦身既問題,超級歡迎~(我超愛聊天的..)
http://hk.myblog.yahoo.com/honkristy/article?mid=14&prev=-1&next=9
2007-04-04 7:42 am
2007-04-02 10:18 pm
必須要了解自己致肥的原因，肥胖不單是食得太多的問題，可能身體機能上出現問題都唔定，不如你去呢個網址睇睇，相信一定可以幫到你 http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-04-02 11:05 am
你果兩餐食d咩? 盡量食多d水果同菜好有效
收錄日期: 2021-04-29 22:07:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070402000051KK00421