甚麼是yoyo effect ?

Yoyo effect 是指雖然某些人在進行完嚴格的減肥餐單後會迅速減磅，可是當他門回復正常食量時，其體重便會反彈。如是者，他們再食用減肥餐從而想減去更多磅數。

依照以上模式，連續反覆進食減肥餐單減肥，往往會使想減肥的人增加難以揮去的脂肪，而且越來越難減。