朝早做運動好唔好?

晨早做運動，是最有益，而6至7這段時間是食早餐最有益，為求平衝利害，在做運動前吃兩塊餅干，飲半杯水才做運動，做得舒服，又不會做成血糖低。

朝早做運動係好嘅,最好唔食早餐住,你可以試吓食一、兩塊餅乾,飲杯水,才去做運動,咁樣就唔會覺得太肚餓喇!記著,就算乜都唔食都要飲杯開水。