點樣令自己由低潮ge心情爬出來??

每個人都會有情緒既 所以絕對唔係你特別有問題
生命處於低潮我曾經都試過 仲諗過拎起界刀界落手到
我覺得你應該先靜落黎 諗下你正面對緊咩問題
覺得工作唔順利？同事對你唔好？定仲有其他？
跟住就諗下點解會咁. 係自己未盡力去工作？同同事間有誤會？
收埋自己絕對唔係一個好辦法 長此下去對身體都會有影響
你應該搵一d好朋友或者搵屋企人傾下
得閒諗下d開心既野啦 唔好太過執著於唔開心既野
再差既野都會有一日過去 唔會有永遠既雨天架嘛
而且無唔開心又點映襯出開心既日子呢？
放鬆心情用文字寫出自己既感覺都係唔錯既方法
如果唔係就趁週末放下假休息下啦
工作個到如果覺得唔開心未必要走
最緊要係知道問題所在
如果真係頂唔順真係唔掂就走啦 我支持你既
祝你早日過得開心

每個人都會有情緒低既時候

生命低潮我都試過
而且好唔開心好唔開心
當時我變咗暴食症
愈來愈肥
愈肥又愈唔開心

什至想自己做一個乞丐仲好
什麼都不用再去煩
成日都好down,什麼都唔想做

當然我現在已經好番了
不是說什麼風涼話

因為自己曾經經驗過和爸爸也曾是抑鬱症
我可以肯定. 只要你給自己一些時間
再把思維作小小轉變
一定會好好多

請饒恕我不是專家卻在發表什麼什麼意論
但在小人上了數個心理課後的愚見
一致認為如果使你有情緒問題的是什麼
你就要遠離果樣野

講當然容易做就好難, 我當然明白
當時我體會到的是
其實在困境/ 心情低落時
我們想野會變得好狹窄
只要試下想wide d 想闊 d
一定可以找到快樂的匙
只有你是否願意走這一步
可能這一步你需要放棄一些東西
但亦將可能退一步海闊天空
我那時咗成年
好番全靠跟好友多接觸大自然+多傾訴
大自然是 一本很好的活動教學書呵
希望你可以略得當中的意義

好朋友或者屋企人現在很重要.
可以給你支持和意見

再差既野都會有一日過去 唔會有永遠既雨天


趁週末放下假休息一下



祝你早日過得開心 ,回復愉快

見到你的問題, 我立即身同感受, 我現在的處境正正和你一樣....
當然, 我仍處於低潮期, 你問我可以點爬出來....其實...我都好想知....
但我開始發現....原來瞭解自己多D係可以有幫助的

工作環境的轉變, 確實係幾難適應, 尤其一班同事, 大家合作關係越持久, 當轉成另一位的時候, 好多事都顯得力不從心....跟本都夾不來...嘗試令自己放開一點, 問下自己, 對工作是否投入太多? 你的表現已經很不錯, 是時候放開心情, 去做一些令你開心的事, 試下讀一些進修課程, 不要太專注在工作了....

做個九型人格測試, 睇下自己係咩型, 瞭解自己多D, 可能會發現, 原來你咁樣係本身性格的一種, 唔需要刻意改變, 但你必須學會接受, 事情的確無法改變, 但你的思想絶對可以!! 只要你願意!!!

其實係仲未適應份工啫，唔使咁唔開心喎～你唸返以前讀書嗰陣由小學轉中學ge時候,都係一樣架,你應該要用平常心去對任何事,只要做返自己ge嘢,唔好理其他人咪得囉,係咪?
新環境,新同事,新作風,仲好tim呀,你又可以重新restart過自己,將之前ge缺點改咗佢,^^因為而家ge新同事唔係咁知你ge過去,你亦無須要同佢哋講,總之平常心,就ok啦,
放鬆自己心情,比信心自己,唔使轉過份工去逃避，要勇敢面對先啱，希望呢啲說話能夠幫到你啦～支持你呀^^

我諗工作性質同人事關係係２樣野黎既！

工作轉變，又未適應到入面既生活，而令你感到緊張。

有無嘗試跟同事溝通一下？其實大家都唔知大家背景，
總要有一個行前一步，交個朋友既！！
試下放開自己，發掘一下公司入面既新事物，
所謂十年人士幾番新，轉變係好正常，
對任何事情都唔好太在意，太驚慌，個人會舒服ｄ架！

你一日過份擔心自己做得唔好，一日唔會做到最好！！
真的，越逼自己，只會越多錯！！

最重要：　放開ｄ！！
早啲起身化個令妝，對住塊鏡望住自己微笑下，
精神奕奕咁返到公司大嗌，各位同事早晨呀！！
做個開始，等大家慢慢熟絡，你就會感到令一種韻味！

1. 做運動
2. 不要成日自責, 試下寛恕自己, 讚多D自己...
3. 睇中醫調理下體質. <--好似冇關係, 但中醫可以清鬱結...

建議假日出外散心, 放開一切, 亦可以找朋友傾談解悶, 放開胸懷, 要知不如意事十常八九, 逃避不如面對, 如果真是用盡方法都無法解決, 考慮轉工亦可行, 總之凡事放開點, 祝生活愉快及工作順利。