愛踢足球的朋友們，請進！

1) 可以o係d圍板場(e.g.九龍城石鼓壟)練習 -- 可練撞牆, 走位

2) dick 下波練控球, 先練大脾控球(最easy), 練到20-30下唔落地再練腳背(會幾難, 但在比賽中 "痴" 個波落黎的基本控球技術)

第一步: 體能 (約90min完成約15km), 同時, 練習控球及盤球 (可買10個細膠籃, 初時間隔可約為1.5 - 2m, 當能熟練地繞過及沒有踫到膠籃, 可將間隔縮短)
第二步: 將龍門分六份, 於大禁區線重覆不斷順序射到這六份中, 此可練習射門及傳球. 熟練後可增加距離
第三步: 盤球射門練習及弧形球

當然, 亦可找參考曼城或韋斯咸青年軍的訓練書, 我記得中央圖書館有得借閱.

Go to a garden to use your foot to play-big air foot!

你應該去公園自己射龍帶波，等踢得好Ｄ果屎就同人鬥波