如果我比較容易個肚唔舒服，腸胃渣，可以點調理？

常 常 肚 痛 腸 胃 差 也 分 很 多 種 類﹐ 消 化 不 良﹐ 胃 酸 過 多 過 小﹐ 便 秘﹐ 肚 瀉﹐ 胃 氣 漲﹐ 胃 抽 筋﹐ 胃 寒﹐ 胃 熱﹐ 胃 風 等 等 也 列 入 腸 胃 差 範 圍﹐ 應 經 辨 證 才 能 對 證 下 藥。

如 消 化 不 良 則 應 小 食 多 餐 多 吃 容 易 消 化 食 物﹐ 不 可 吃 太 硬 太 油 食 物 ﹔
胃 酸 過 多 應 避 免 吃 酸 性 食 物 如 檸 檬 橙 等 ﹐ 感 覺 胃 痛 時 吃 一 小 件 蘇 打 餅 可 有 幫 助 ﹔
便 秘 應多 喝 暖 開 水 和 多 吃 蔬 菜 水 果﹔
胃 氣 應 小 喝 冰 凍 飲 品 和 寒 涼 食 物 ﹔
肚 瀉 則 以 蓮 子 紹 實 煮 粥 等。
還 有 很 多 很 多的 藥 療 食 療 ﹐ 但 應先 請 教 中 醫 師 診 斷 是 什 麼 問 題 才 決 定 食 療。

1/. 多吃蔬果,有助腸胃暢通,容易排毒

2/. 不吃煎炸物, 因吃煎炸食物會令體內毒素聚積，同時損害脾胃，影響身體機能，出現濕熱情況

3/. 請教中醫長期調理腸胃問題

吃/喝凍的東西不一定會肚痛, 看你飲什麽飲品, 如果是原裝一樽的就多數不會, 但如果是在餐廳或快餐店等地方飲的凍飲, 就一定要腸胃好的人才不會肚痛, 因為那些店舖所用的雪, 都是用未經煮沸的生水來造冰的, 相信飲了這些生水造的冰不衛生, 所以多數人都會肚痛, 而且晨早飲凍野是無益的, 因為胃部晨早空洞洞, 吃熱的食物會較暖胃, 幫助消化, 飲了凍的飲料, 將吃進胃裏的食物脂肪凝固, 因而很難消化, 就會令人在不知不覺中患上胃病的.

粥係被認為是容易消化的食物，所謂清腸胃，係指以一餐兩餐清淡易消化的食物，讓腸胃擔當簡單輕鬆的消化工作，可以休息之餘，又保留正常功能，而人體亦會有一定能量應付日常所需．

在消腸胃這個原則底下，粥應以清淡，少油少味少料為原則，水量多少不是關鍵（唔通飲兩餐水可以消腸胃？）．

飯是腸胃的正常工作量，而且好少食白飯，有餸就自由有負荷．．．

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乳酸菌係腸道益菌，能調理腸道健康．另外，晨早空腹飲蘋果醋都可以．２湯匙蘋果醋＋螺旋藻粉5克＋溫水