我成日個腦會出現好多唔開心既事，之後令自己好煩惱，又好大壓力。
成日諗野過份ｘ牛角尖，又成日諗好多負面既野，覺得係會有人一定會害我，
想我唔好咁。 之後就會好係咁想喊。
成日覺得身邊ｄ人會覺得我好無用，而且睇唔起我咁。之後我就會好唔開心
咁唔鍾意同身邊ｄ人講野，但係我一聽到開心野又會笑。
笑完過左無耐又會唔開心返，又會諗起好多唔開心既野，覺得朋友果ｄ成日會利用我。
搵我笨咁。自己無啦啦諗左ｄ負面野，就會肯定咁覺得係，又會好再意人地點睇自己咁。唉～好辛苦呀！
我每一日訓醒就會開始又亂諗野，令自己好累。而且每次唔開心就會有自殺既想頭。
我係咪有情緒病呀？除左睇醫生之外，總有無其他辦法呀？
唉～我已經維持左成半年幾係咁～ 次次都係咁。又成日會係度喊。
真係好辛苦。
想問下我係咪有情緒病？好辛苦好大壓力。
2007-03-30 3:34 am
回答 (5)
2007-04-01 7:58 am
我想您是否有些問題無法解決, 才出現這個情況, 我之前本來都係樂天者, 後來我要跟一個完全無感情的男人結婚, 事前亦出現您呢個情況.
之後我將問題解決了,. 決定不嫁就無事, 開心返哂.
您會否是因為有某種原因呢, 想清楚, 沒有問題解決不到, 盡快找信任的人傾訴.
之後我將問題解決了,. 決定不嫁就無事, 開心返哂.
您會否是因為有某種原因呢, 想清楚, 沒有問題解決不到, 盡快找信任的人傾訴.
2007-03-31 5:58 am
當然正路我都會勸你睇醫生or尋找專業輔導, 但我個人覺得最重要其實係自己幫自己, 所謂心病還須心藥醫.
唔開心既時候你可以食d舒緩情緒既食物, 如香蕉, 朱古力, 三文魚或其他含omega3的食物.
做運動會令大腦分泌腦內啡, 係一種快樂荷爾蒙, 可以令人開心d.
當你一訓醒or其他時候一亂諗野, 就要想辦法分散自己注意力, 例如打機, 睇雜誌, 上網找人傾計, 最好係可以出街行下, 吸下新鮮空氣, 同人講下野, 個人會無咁屈住屈住, 即使係看更亞伯, 鄰居, 便行店個姐姐仔都好, 找人傾兩句都會好d, 千祈唔好成日一個人屈響房度.
同埋試下令自己忙d, 例如返教會, 做義工, 上course, 甚至找份part time做, 總之令自己有野寄託精神, 唔好亂諗野.
得閒去書局打下書釘, 又唔駛money既, 睇下d心理書, 例如"做個快樂人"果d書, 即使都幫唔到你好多, 至少都打發左時間丫.
希望你快d開心番 = )
2007-03-30 22:01:07 補充：
訓醒唔開心可以沖下涼, 洗下頭, 做下mask, 然後著得靚靚, 化個靚妝, 專家話改善自己既外表, 心情都會變好d架^^
唔開心既時候你可以食d舒緩情緒既食物, 如香蕉, 朱古力, 三文魚或其他含omega3的食物.
做運動會令大腦分泌腦內啡, 係一種快樂荷爾蒙, 可以令人開心d.
當你一訓醒or其他時候一亂諗野, 就要想辦法分散自己注意力, 例如打機, 睇雜誌, 上網找人傾計, 最好係可以出街行下, 吸下新鮮空氣, 同人講下野, 個人會無咁屈住屈住, 即使係看更亞伯, 鄰居, 便行店個姐姐仔都好, 找人傾兩句都會好d, 千祈唔好成日一個人屈響房度.
同埋試下令自己忙d, 例如返教會, 做義工, 上course, 甚至找份part time做, 總之令自己有野寄託精神, 唔好亂諗野.
得閒去書局打下書釘, 又唔駛money既, 睇下d心理書, 例如"做個快樂人"果d書, 即使都幫唔到你好多, 至少都打發左時間丫.
希望你快d開心番 = )
2007-03-30 22:01:07 補充：
訓醒唔開心可以沖下涼, 洗下頭, 做下mask, 然後著得靚靚, 化個靚妝, 專家話改善自己既外表, 心情都會變好d架^^
2007-03-30 4:04 am
我諗你應該快d去睇下心理醫生!
2007-03-30 3:42 am
i think u have a bit 情緒病 but it's not very serious~it's beacause u still can 笑~
除左睇醫生之外，i think u can eat more sweet food like the ice-cream,sugar......
and u can do more exercises like walking in the parks~
it can help u don't always think about the unhappy things~
i'm not good at this parts but i hope that i can help u la~
however, BE HAPPY~
除左睇醫生之外，i think u can eat more sweet food like the ice-cream,sugar......
and u can do more exercises like walking in the parks~
it can help u don't always think about the unhappy things~
i'm not good at this parts but i hope that i can help u la~
however, BE HAPPY~
參考: me
2007-03-30 3:41 am
你9成9=100%有情緒病!
如果唔係點會咁呢!
去睇心理醫生la!
耐佐鐘煩呀!
如果唔係點會咁呢!
去睇心理醫生la!
耐佐鐘煩呀!
收錄日期: 2021-04-22 22:22:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070329000051KK03327