我爆唔爆到籃??

1.93m的高度，絕對有條件爆籃…
NBA歷來最矮的球員僅5呎3吋（1.60米）的波古斯（Muggsy Bogues），他在2001至02年度球季正式退役，一度離開球壇，今年8月重返，獲委任為WNBA球隊夏洛特針刺的主教練。「現役」最矮球員是金塊後衛保堅斯，一樣可以爆籃！
http://hk.news.yahoo.com/051030/12/1i6z4.html
我係King Sir，有咩都可以搵我傾﹗
電郵﹕[email protected]
註：以上這個KING sir不是我啦！
問題係，如你所說，彈跳力弱是致命傷，所以要好好下功夫。
1) 多做跳躍練習，練氣，跑步，跳繩跑樓梯不可少…
2) 飲食定時，多吃有營養的食物，補充身體能量，增強體力
3) 充足睡眠和休息，養精蓄銳
4)要有不死的決心，不要怕辛苦，不要怕人笑，加強練習
5)只要有恆心，目標定能達到
以下網頁，可供參考：
首先 練跳躍力不會防礙長高請不必擔心! 　只要實際年齡滿13歲就能開始練. (2)

★整個課程為3個月 一定要有耐心! 　課程結束後最多能增加 20公分的彈性!
★訓練之前後一定要拉筋&暖身3分鐘至輕微出汗　以防止扭傷 　不管在室內或室外練習　都請穿著球鞋在較軟的地上做 (如: 小塊地毯, 草地, 木板, 等等...)　才能保護腿關節　減少與地面的衝擊力 　膝蓋或肌肉曾受過傷的人　可以戴著護膝或護套來做
★訓練後的拉筋也非常重要 能防止隔天酸痛 洗完澡後用運動酸痛乳膏按摩 防止酸痛的效果會更好★

(請按照指定的順序來做　任何項目都可以不需要跳繩也能做)
★以下項目1~ 4　星期一. 二. 四 .五做: ..........★每項都當天全部做完 　一項緊接著一項做　不是一天做一項哦★.........　

1. 自然蹲跳: 身體蹲低至可以自然起跳的位置　然後盡全力跳　並保持這最高的彈跳高度!　想像地面上很燙　一著地後用最快反應　再次躍起　可以練整條腿的爆發力
(第一星期: 15下 x 2組/天 第二星期: 20下 x 2組/天 第三星期: 25 x 2組/天 　別再超過第三星期的訓練量　每組中間休息2分鐘)

2. 大腿蹲跳: 雙腳與肩同寬 腳尖朝前 蹲至坐下與站立的中間姿勢(45度半蹲)　屁股有點誇張的往後翹? 大腿與小腿一起出力往上躍起　必需跳離地面20~25公分 並保持這彈跳高度!　做的正確的話 應該是大腿會比較酸　小腿則不會　
(第一星期: 50下/天 第二星期: 50下 x 2組/天 中間休息1分鐘 )

3. 小腿跳繩: 　 身體站直　雙腳與肩同寬 腳尖朝前　膝蓋別彎　只用小腿與腳踝的力量　盡全力往上跳　並保持這最高的彈跳高度! 著地時　膝蓋會微彎　但儘量別太彎曲　
(每天 20下 x 3組 中間休息1分鐘)

4. 直腳跳繩:　每天250下 中間別停下來休息
膝蓋不能彎 重點是速度要快　跳離地面不超過5公分　只能前腳掌著地 腳跟只輕微的觸地 可以強化小腿肌 小腿肌鍵 與腳踝周圍的筋
(每星期加50下　直至能做到每天500下 別再超過)
http://forum.r--p.com/redirect.php?tid=18452&goto=lastpost

2007-03-29 16:45:55 補充：
參考片段：http://www.youtube.com/results?search_query=dunk&search=Search

爆到....我哥哥180cm都爆到...

一定爆到的！加油！

以你現在的高度, 在香港已很佔優.
爆籃並非只在高度就無敵. 最重要是時機和腳步食位.
你可多些尋找有關的資料, 明白籃底低位移動的法子.
就算米高佐敦都被人仆shot無數次啦.
不要緊張, 以你的熱誠和高度, 一定掂.

爆到!只要你打籃球時jump高一些,then你會好fast爆到籃ga啦
i hope i can help you and be the best ansander