✔ 最佳答案
我只可答你血紅素偏低之其中原因, 但不知是否你的身體狀況起了變化。
如果擔心,還是去醫院做更詳細的血液檢查比較好。
血液比重有時會因身體狀況而略有改變,如營養不良或貧血或慢性肝臟疾病及腎症等,血液比重會有降低情形。
※貧血常見臉色蒼白、頭暈、心悸、無力等缺氧的症狀,最常見的貧血,就是缺鐵性貧血,佔貧血原因的40-50%。
日常飲食可多攝取含鐵豐富及蛋白質豐富的食物,而維他命 C可幫助鐵質的吸收(鐵是血紅素的重要成分);含鐵質豐富的食物包括有內臟、牛豬羊肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜等,至於含蛋白質豐富的食物,包括豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆類等,含維他命 C豐富的食物有蘋果、葡萄、柑橘、番茄、番石榴等。