運動之後,要等幾耐吃野,先唔會肥啊~

2007-03-29 6:38 pm
我會去swimming,

想問運動之後,要等幾耐吃野,先唔會肥啊~

回答 (4)

2007-04-01 5:56 am
✔ 最佳答案
本人是健身教練,希望意見幫到你
其實運動後冇話要隔幾耐先至可以食嘢,你運動後覺得肚餓都可以吃。只要你不是吃得太多,就算你照平時的份量食都沒有問題的,因為運動後新陳代謝會比平時快,而且這高水平的新陳代謝會持續最多7小時。即是說消化也會快一點。

記得不要吃太多就唔會肥了
參考: 再有疑問...歡迎聯絡 :)
2007-03-29 11:38 pm
要2至3個鐘才可以做運動
參考: 書
2007-03-29 7:53 pm
at least one hour..
參考: 有朋友遊水減肥, 她說的, 因為身體細胞運動完後最吸收, 所以只可以適量飲水..
2007-03-29 6:41 pm
游完水3個鐘之內唔好食野~~~
就唔會肥^^


收錄日期: 2021-04-12 22:17:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070329000051KK00760

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