運動之後，要等幾耐吃野，先唔會肥啊～

2007-03-29 6:38 pm

我會去ｓｗｉｍｍｉｎｇ，

想問運動之後，要等幾耐吃野，先唔會肥啊～

回答 (4)

2007-04-01 5:56 am

✔ 最佳答案

本人是健身教練，希望意見幫到你
其實運動後冇話要隔幾耐先至可以食嘢，你運動後覺得肚餓都可以吃。只要你不是吃得太多，就算你照平時的份量食都沒有問題的，因為運動後新陳代謝會比平時快，而且這高水平的新陳代謝會持續最多7小時。即是說消化也會快一點。

記得不要吃太多就唔會肥了

參考: 再有疑問...歡迎聯絡 :)

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2007-03-29 11:38 pm

要2至3個鐘才可以做運動

參考: 書

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2007-03-29 7:53 pm

at least one hour..

參考: 有朋友遊水減肥, 她說的, 因為身體細胞運動完後最吸收, 所以只可以適量飲水..

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2007-03-29 6:41 pm

游完水3個鐘之內唔好食野~~~
就唔會肥^^

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