呢家呢, 好努力咁減緊, 我唔係要好急個隻減囉, 要慢慢個o的
我168cm高, 144 lbs (吾 ... 幾肥架..esp 下身, 仲要我身長腳短, 好核突架)
我呢家每日食既野大約係
早餐 豆幼, + 纖麥餅 or 生果
午餐 時時都唔同, 有時食飯呀, 粉麵, 呢家計劃會食三文治+生果
晚餐 阿爸係度個時會食屋企飯(一個星期兩三晚), 如果食自己既呢, 一係就唔食, 如果係
食呢就會食餅+生果 or 菜 or sushi
一個星期三or四晚跑步三十分鐘
最衰係咩呢, 就係我份工淨係會坐係度, 我周不時都會起身郁下既
吾... 想問大家仲有咩要注意呢?? 有冇o的好既提議可以比我呀?
努力中,請問有o的咩仲可以做好o的? (唔要個o的sale減肥個o的)
2007-03-28 7:10 am
回答 (3)
2007-03-28 7:16 am
✔ 最佳答案
減肥最緊要係恆心, 有一個方法可以阻止自己想食野既衝動, 就係亂食野之前問自己: 我食黎仲乜?同自己講: 食野係為營養既!!唔飽唔緊要, 唔好味都唔緊要... 
2007-03-30 8:05 am
最有效既減肥方法係以營養去控制體重 令細胞更新才能達致不反彈 !!
我地既產品係經過美國FDA 同埋環球64個國家認可及銷售*
一個又健康健康天然草本成份既又work又快 價錢又平 既減肥方法 *
!! 我朋友三個月減左20lbs 全身瘦左17寸 !! 如果你想睇效果 我可以send相比你睇嫁*
我們是以一個營養去幫人控制體重 絕無藥物成份 !!^^
為什麼這才是一個可行又長遠 不反彈的方法呢 ?
因為以減肥藥去減肥 是減人體本來的纖瘦既肌肉組織 而不是減脂肪 !!
而營養則能達致這一點 ! 真係減掉脂肪
我們現在做 286元．6日勁減 3 - 5 磅 [22餐．專業顧問跟進]/ 790蚊．一日月勁減5~8lbs
專業顧問講解真正減肥的方法 原理 還有其他減肥方法好處與壞處..等等*
還有最最最最重要的 就是如何做到不反彈 ^^
另有202蚊．6日肌膚護理班．送保濕/深層潔膚Mask
[我地依家重有免費護膚試用 ! 重唔快D來 !!]
全港18區，總有一點係你附近 !!
公司網頁： www.carmenchoi.com [記得填介紹人:NaNa Or]
電話：3690 6205 / 6185 2714 NaNa 柯小姐
E-mail/MSN: [email protected]
[email protected]
QQ:384642345
我地既產品係經過美國FDA 同埋環球64個國家認可及銷售*
一個又健康健康天然草本成份既又work又快 價錢又平 既減肥方法 *
!! 我朋友三個月減左20lbs 全身瘦左17寸 !! 如果你想睇效果 我可以send相比你睇嫁*
我們是以一個營養去幫人控制體重 絕無藥物成份 !!^^
為什麼這才是一個可行又長遠 不反彈的方法呢 ?
因為以減肥藥去減肥 是減人體本來的纖瘦既肌肉組織 而不是減脂肪 !!
而營養則能達致這一點 ! 真係減掉脂肪
我們現在做 286元．6日勁減 3 - 5 磅 [22餐．專業顧問跟進]/ 790蚊．一日月勁減5~8lbs
專業顧問講解真正減肥的方法 原理 還有其他減肥方法好處與壞處..等等*
還有最最最最重要的 就是如何做到不反彈 ^^
另有202蚊．6日肌膚護理班．送保濕/深層潔膚Mask
[我地依家重有免費護膚試用 ! 重唔快D來 !!]
全港18區，總有一點係你附近 !!
公司網頁： www.carmenchoi.com [記得填介紹人:NaNa Or]
電話：3690 6205 / 6185 2714 NaNa 柯小姐
E-mail/MSN: [email protected]
[email protected]
QQ:384642345
2007-03-28 8:11 am
唔知你點跑,三十分鐘內要有心跳65-70%到啦,繼續努力.
收錄日期: 2021-04-13 15:38:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070327000051KK04936