考試應食ｏ羊

中國人的智慧說, 食合桃, 豬腦可補腦, 小朋友多些食雞蛋 (連蛋黃), 長大會聰明; 魚及魚頭也是有益的.

但是, 街上賣的即食合桃多數是烘焗的---熱氣, 豬腦----高胆固醇. 但你仍可多食魚或魚頭滾湯, 可到藥材舖買未經烘焗的合桃煲湯 (請媽媽幫忙), 每日一隻雞蛋, 飲牛奶, 豆漿. 講補腦, 不是一時三刻, 臨急抱佛腳的事. 講的是長期健康的飲食習慣及中國人的食療.

要考試了, 現在要做的是 :
1) 千祈唔好食煎炸食物 -------- 喉朧發炎, 病倒了, 便沒精神溫書, 情況嚴重, 不能赴考,
便白費之前溫書的努力. 考試之前及期間, 遠離炸薯條, 炸雞翼, 吉列豬扒........
(雖然你可能好想食, 但要忍口)

2) 一日三餐, 吃得清淡便可-----蒸的, 炒的, 滾湯, 煲湯, 甚麼都可以, 多吃魚, 魚有益.
當然, 生果, 牛奶是心水選擇. 小點可以是蒸餃子, 蒸小籠包, 花生醬或芝士搽麵包,
或者香口糖等等........ 餅乾可以食 (但多食熱氣)

3) 現在天氣涼, 不打緊. 若天熱時要考試, 請媽媽煲些涼茶給一家人喝 (當然你都有份啦)

3) 關於放鬆心情 ? 溫書倦了, 不想出街可以望出窗口看風景, 令眼睛接觸吓綠色的植物,
看一會電視, 伸展吓手腳, 鬆鬆頸骨,腰骨, 做吓瑜伽 (如果你懂的話), 打電話找同學
分享吓溫書的苦樂............
不要長時間伏案溫習, 愈溫愈精神難集中.

最好就出街行吓, 行吓屋企樓下的行人路, 行吓公園, 睇吓綠色植物, 樹木, 聽吓
鳥皃唱歌, 看吓途人做甚麼, 或者跑吓步, 都能令你放鬆心情, 振作精神, 繼續衝剌.

你 post 上網發問, 證明你是一個用功讀書的好學生, 希望你考試順利, 得心應手啦 : )

2007-03-28 02:26:25 補充：
還有, 入考場前, 食些糖果, 朱古力 (有糖份的食物), 可令你的血糖提升, 令你更精神去面對考試. (這是我做護士的姊姊教的)

Fish, milk and chicken are necessary for your exam.

唔好食D熱氣GA野，食朱古力可以令人開心D