再見 byebye 肉

練習氣功中的站樁療法可減肥，特別是十式硃砂掌，可極速減肥：

硃 砂 掌 功 法 的 神 奇 作 用

〈極速減肥、治癌、醫風濕骨痛、治便秘肚瀉、增強體質及抗擊力〉

硃砂掌是武當派的秘傳內家功法，共分五大部，四十幾式，它在技擊方面威力無窮，不但可以承受重擊而自己不受傷；據說一掌打在敵人身上，其滲透力可傷及內臟，數日後現出紅色手印，重可致死！原來它在治療慢性疾病方面，更是功效神奇，這一點容後再說。

硃砂掌的核心功法在第三部「強筋健髓」、即虎部及龍部，共十式。我在十五年前初練硃砂掌，只是練核心功法的前五式〈虎部〉。如是練習了兩三個月。有一天，家中光管不亮，我如常站在兩尺幾高椅上，用手去轉動光管的火牛。誰知一不小心，兩腳踏錯在椅子的邊緣上，椅子失去重心跌下，我也整個人由高處墮下！當時下跌的姿勢是身體向左側下墮。我本能地以左掌向下按地。但我忽然害怕地想到：如此一來，手骨極可能折斷！但不出左掌，則半邊身跌下，可能傷及頭頸，後果更為嚴重！危急中，我忽然省悟自己練過硃砂掌，於是意念集中在左掌。我真的自高處跌下了，左掌按地，人平安無事；奇怪的是左掌只有微痛感覺，沒有傷及筋骨！我十分興奮，開始認識到硃砂掌的強大威力！後來我先後練習了硃砂掌全部五大功法。

回頭再說硃砂掌在治病方面的神奇功效。首先是極速減肥。十幾年前，我經常要坐著工作，引致脂肪積聚，腰圍達36吋！我有經常運動，游泳每次1000公尺，跑步每次30分鐘，還有練站樁氣功〈每次30分鐘，下蹲達45度，如四平大馬〉，身體雖十分結實健康，但外表仍看出有肚腩。上述運動及練功，只能控制肚子不再增大而已。但在練硃砂掌五式虎部功法兩月後，肚子竟神奇地由36吋減至34吋，外表幾乎看不出有肚腩了。

硃砂掌為何能如此快速減肥呢？我認為除了它的運動量大之外，主要是它每一式都周身發力，雙掌用力下按或上托，十趾用力抓地，頭微頂；最主要還在於它的收肛實腹。香港肥胖的人太多，造成高血壓、糖尿病、心臟病等的血管疾病！不少女性為了愛美，更服用減肥藥等損害身體的藥物，太可惜了！那麼，女士也可練硃砂掌嗎？可以的。它的運動量雖然很大，但可以循序漸進。只要有決心，每個人都可以練習。減肥之外，身體會健康結實，又可治療多種慢性病。它也不會像練健美器械般，造成身體的肌肉一塊塊那麼難看，而是健美好看--------

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減拜拜肉呢d除了做多d幼軟體操外~
而要食多d蛋白質食物助你修線條ya~
我就搵唔到有video教你減喇
不過呢個網都有好多健康減肥知識~希望幫到你la~
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