我是一位中五學生,剛完成課程,之後的日子除了準備會考外,還想多做運動以鍛鍊身體,所以有些關於運動的問題想請教大家
1.做晨操之前該吃點東西嗎?
2.跑樓梯是不是牌於帶氧運動?
3.為什麼我在跑步後會感到暈眩?
謝謝解答
運動數問~~
2007-03-27 5:53 pm
回答 (2)
2007-03-27 8:44 pm
✔ 最佳答案
1. 做任何運動, 最忌是空肚或剛飽肚進行. 運動前最少半小時或以上進食.2. 是屬於帶氧運動.
3. 運動會令身體消耗水份, 糖分. 過度虛耗便會產生暈眩, 有機會導致抽筋, 嚴重會休克或死亡.
2007-03-27 10:57 pm
不如你去le個網頁睇下丫
www.yourhealthyshape.com/miu
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收錄日期: 2021-04-18 21:11:36
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070327000051KK00725