跑步著什麼鞋好?

比賽時講求速度，故比賽用跑鞋的鞋底較薄，讓跑手得以充足發揮；但是，若用於平常練習，則嫌保護及避震不足，不宜用來練跑。
但他補充，比賽經驗較淺的跑手，到正式上場當天，又未必需要比賽專用跑鞋，原因是這類跑鞋鞋底較薄，恐怕他們不習慣。故對他們來說，練習用鞋也可以應付。
選用腳跟及腳掌部分設有氣囊，能減低衝擊力，效能極佳，令每步都舒適無比。
另外可以食補充品！葡萄糖胺 Glucosamine (GS) 補充劑被吸收及運送到關節後，它能溶合於軟骨中的 proteoglycans (蛋白葡萄糖) 以維護軟骨的結構甚至維修磨損。有研究指出 GS 也許能刺激軟骨細胞重新生產已被損耗的軟骨矩陣 (cartilage matrix)。因為我同朋友都跳開step，膝蓋都試過痛同冇力，食咗一排之後好番！我都同過醫生，佢話經常做運動同過咗30就要開始補吓！

跑鞋
去運動店問下d售貨員
nike同nb都唔錯

要選擇好的跑鞋，鞋面舒適透氣而輕身，鞋底抓地力強，後跟底部備有「馬蹄形防震」鞋底，「馬蹄形防震」係仿傚馬匹馬蹄長期奔跑而不勞累的避震設計，減少「傳震力」反回腳跟震動，有助長期下腿肌勞累舒緩，保護膝蓋施腳部韌帶軟骨受力。這項嶄新的技術一般在腳橋下面使用，既能為中足提供強勁的承托，又能令前足保持柔韌性，有助跑步時步履穩定，亦能減低鞋的重量。一般$480~750不等。


圖片參考：http://www.nbwebexpress.com.hk/products/CM540SB_lg.jpg

其它顏色的 New Balance CM540...

圖片參考：http://www.nbwebexpress.com.hk/products/CM540SB_xs.jpg


好似：
http://www.tokyospor ts.com.hk/main.asp?t ar=sport&catid=s 2&f=7
http://www.nbwebexpr ess.com.hk/footwear/ men/running
http://hk.f1.page.au ctions.yahoo.com/hk/ auction/1111524778
http://hk.f1.page.au ctions.yahoo.com/hk/ auction/1111445763
http://hk.f2.page.au ctions.yahoo.com/hk/ auction/b4462008
牌子參考:Mizuno，ASICS，NewBalance等。
http://www.10k.com.h k/product.asp
跑鞋的選購(完整篇)
http://blog.schee.in fo/archives/2003/02/ 11/172/

2007-03-26 21:51:30 補充：
有「氣囊」設計運動鞋，比較適合腿部彈跳運動&動作，而非適用用長時間的緩步跑。

我就會著釘鞋,釘鞋好D,又唔洗驚跌

運動店內之名牌運動鞋, 大約 $500-之運動鞋, 有air, 厚底.
膝蓋開始痛, 最好停一排先再跑.

厚under跑鞋

穿名牌波鞋啦!!!