運動拉傷左條根

「拉傷左膝頭則面條根」, 你說的是韌帶還是大腿外側的髂脛束?
我想你指的多是髂脛束的問題, 因為髂脛束的受傷, 會令下蹲、屈膝的動出現問題。
一般來說, 這條很粗壯及韌度高的肌膜不易受傷, 但是受傷後, 便會變得很緊。太緊的話, 便會令膝蓋骨移位, 以及令到膝蓋骨壓向股骨溝之中, 引起其他問題, 如前膝痛、膝外側痛、大腿多側出現拉扯, 甚至腰痛。
治療的本身, 是必須按問題的原因而作出相應的方法去根治問題。但是在不少治療上都會出現處理不當或偏重做用某些方法, 而令病人的問題沒有改善。你提及到看過骨科及物理治療, 是分開看的, 還是在同一所的骨科診所內? 抑或是政府的治療?

你這類運動創傷應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你再接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正問題。請正視。

stop all of the sport training first