食Ｄ乜有助女性胸部發育？

要訣：
1.青春發育期多多攝取有益豐胸的食物, 如含荷爾蒙的食物-- 植物性(豆漿&豆類, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 青椒, 堅果, 洋蔥等); 含膠質的食物(海參, 牛筋&牛尾, 豬腳,雞爪,鵝掌等); 豐胸水果(如木瓜, 蘋果, 哈密瓜等), 奶蛋類等等, 尤其月經過後, 第11天到第13天為豐胸最佳時間.
勿亂買來路不明, 未經證實, 甚至非法的豐胸藥物, 您不想當實驗室的白老鼠吧!
2.運動及按摩, 是想要美胸的美女每天必做的功課。
3.洗澡後, 利用冷熱水交替刺激胸部。
4.選擇尺寸正確又舒適的內衣，讓你大的很自然。
5.有計畫的減肥，胸部才不會跟著遭殃。
6.正確良好的姿勢，才能不受壓迫的長大。

只吃青木瓜可以豐胸嗎?

營養師回答

營養保健諮詢科　趙思姿營養師　　
青木瓜基本上含有的營養素中，有維生素Ａ是屬於油脂性維生素，及酵素
可以幫助乳腺發育。而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一
起，可以達到豐胸的效果。但是也得考慮遺傳的因素，並不是每個人都適
合，所以還是要看體質比較好。就時機性而言，青春期的少女或哺乳中的
婦女或懷孕時，來吃是最好的。

如果為了豐胸來吃，一但不再食用就達不到效果了。所以最好是注重在均
衡的飲食，或加強胸大肌的運動，長期下來才會有效。

營養保健諮詢科　林慧敏營養師
主要是因為青木瓜中有一種酵素可以刺激女性的黃體激素而達到豐胸的效
果，當木瓜漸熟時，該酵素也相對的減少，所以才會說以青木瓜為佳，話
雖如此，但事實上，不是每一個人都容易受到刺激而長胸，所以效果也因
人而異，再說，單從青木瓜中究竟能攝取多少且該酵素進入體內是否完全
被身體接受及產生的效能又有多少，都是評估中，因此，見仁見智囉。


醫師回答

新陳代謝科　林興中醫師
女性乳房的發育受女性荷爾蒙，及泌乳激素的刺激，但遺傳因素也扮演一
個非常重要的角色，如果沒有缺乏女性荷爾蒙，則補充女性荷爾蒙也無法
讓胸部變大，更遑論食物內的「不明物質」了。


中醫內科　周莉蕙醫師
　青木瓜與一般中藥藥用木瓜是不同的。
藥材類的木瓜，亦稱為宣木瓜，是薔薇科植物的果實，藥用範圍非常廣泛
。味酸、澀，性溫。有平肝和胃，去濕舒筋、消食的功能，用於風濕痹痛
、腰膝酸痛、筋脈拘攣、暑濕霍亂、吐瀉轉筋以及腳氣腫痛、消化不良等
。（並無通乳作用）

而水果類的：狀似南瓜，成熟以後重約三百公克到八百公克之間，大一點
的也有一公斤以上，是一種十分有益於人體的水果。木瓜的營養價值高，
富含醣質 、維生素 、礦物銵C其乳狀液汁，含有一種木瓜酵素，尤其是
未熟果含量更多，此種酵素是最好的蛋白分解酵素，可幫助肉類蛋白分解
氨基酸，或消化蛋白等。

就因青木瓜所含的蛋白分解酵素最多，可將蛋白質由「原料級」，提昇至
「建築的架構元素」，以合成肌肉。而胸部的發育也和營養有關，在青春
發育期，多攝取蛋白質的食物，如鮮乳，可以有助胸部的長大。基於這一
點，青木瓜燉排骨多少會有效果。

一但過了青春期，乳房發育完全，就沒效。因為構成乳房的基本小單位數
量已經固定，不太可能再增大，除非懷孕，泌乳增加其內含物。
參考資料:
http://www.webhospital.org.tw/essay/essay.html?pid=2&category=%E9%81%93%E8%81%BD%E4%B8%8D%E5%A1%97%E8%AA%AA

多按摩啦, 用普通護膚品或沁膚冰露都可以架!

木瓜囉 ~ 飲木瓜奶其實真係幾多架

脂肪，因為女性胸部大部分為脂肪組織，要發育得好，就需要足夠旳脂肪，但吸收太多脂肪會同時令身體其他部分也增肥，所以要配合運動才能令胸部大而其他部分不會肥。

優質的脂肪源：
奶製品，如cheese、全脂鮮奶
橄欖油
蛋

劣質的脂肪源：
反式脂肪如棕櫚油等固化植物油
肥肉

營養均行。。。健身器械房運動有效？

在台灣就流行一種講法,
飲木瓜牛奶會有效,
但我係男性所以不能證實有無效

papaya, dairy products