如何忘說記仇

要學會放低，不要執著。不如意的事像包袱，你不能原諒別人，這包袱就天天在你背上；如是者，越多不如意事，包袱就越多，越重。要學會放低，不是放過別人，而是放過自己才真，你揹得幾多？揹得多久？累了，就不要執著，應對自己好些。

好簡單,你原諒佢=你唔再追究,即使再吵架,都唔會重提這件事,要放得低(不過呢d野,你話原諒佢,但是多數你都只是扮,人地會睇得出你唔是真是已經原諒佢.)

別人做0的令你唔開心0的事 , 肯定會令你留下陰影 ,
要原諒別人 , 先要了解對方犯錯0既原因同出法點 ,
例如對方0既性格 , 習慣 or 對方做錯事0既原因等等....
之後嘗試0下0係對方0既角度去諗 , 咁會好好多。
同埋我中化老師講過 , 過去0既事 , 特別係唔開心0既事根本就冇可能忘記 ,
要減輕因呢0的事而帶0黎0既痛苦 ,
就只有接受 , 聽多0的對方講 , 自己諗多0的 , 唔好將件事收埋0係個心度 ,
接受0左 , 就自然識得點去面對