help me 我想進步,點樣讀書

專心d

第一點﹕
上課聽書，不明白要問到明白。
臨急抱佛腳很辛苦，亦沒有效率；如果你平日能夠明白課本，考試溫書就易得多。

第二點﹕
溫書的時候，不斷看同一部分直至明白並大概記得內容為止。
若果想了一段時間不明白，便跳過，等遲一點再看或問同學。
死背是沒有用的！

第三點﹕
建議拿紙筆，一面讀，一面記下要點。
當你讀完一次，之看看紙上有哪些點忘記了，可以輕易拿起書再讀。
有空看看要點，對幫助鞏固記憶有很大幫助。

第四點﹕
圖像記憶法。
嘗試將大量資料畫成圖表，會較易記憶。

第五點﹕
好好分配時間和計劃目標。
溫書要有計劃和目的，不要想溫便看兩頁，這是無效的。
決定好分多少天去溫書，每天要溫多少，但不要一次溫太多太辛苦。

第六點﹕
如果你溫書是為了考試，要劃出溫書先後次序。
比較困難、份量多、時間不足夠的科目要及早溫習。
然後預留足夠時間專心溫習第一科要考的科目。
到你考完第一科時，再溫習困難的科目時便沒那麼辛苦。

第七點﹕
專注加上勤力。
選擇適合的溫習環境及時間，令你能專注溫習。
專注力很重要，否則讀完也不記得。

第八點﹕
休息和睡眠。
沒有足夠的睡眠，是不會入腦的。
所以不要夜睡，第二天起來頭腦清醒，甚至會記起昨晚溫書記不起的東西。
這不純粹是健康的問題。

第九點﹕
盡量保持心境平靜和輕鬆。

我從來沒有補習，現在已大學畢業。
有些點如睡眠、休息，好像只是不想學生太辛苦而說的話。
以上內容全部是我經驗，效果良好，必定比日溫夜溫捱更抵夜好。
能分配好習書時間，我在考試期間仍是常常打機（但一定要分配好時間！）。
當然，如果不努力一點，不能專注溫書，沒有人能夠幫到你。
（未必要很勤力，我也不是很勤力的人，「足夠」的勤力便可以）



較為被動的做法是：關掉電腦、電視........ 不接來電以免朋友叫你出街玩，但這只可以幫你專注一會兒，因為如果你真的沒有「心情」、「興趣」溫書，你始終會想得出其他東西做的，例如走去床睡覺，去廚房搵嘢食，呆望屋外的風光，發白日夢，在書上畫公仔，自自然然揭雜誌報紙.........

你試試一邊溫一邊 highlight內容，大聲讀書，站著讀書，書旁放些熱茶，喝下可舒緩身心，有時做伸展運動，安排一段時間休息 (不要太剌激的娛樂, 例如打機)，讓自己整天的心情是為讀書的。

在家中可以專注溫習 (或者在課堂上專心上堂)，在乎讀書態度，如果你覺得讀書考試對你而言不十分緊要，你自然會鬆散；你試試堅決地說給自己聽，「每一段內容有可能是考試題目，我想取得高些的分數，雖然我對某些科目不感興趣、也未必有天份，但是考試的事實放在眼前，為何不盡力做好它，至少我可以說給他人知，我有盡力應試、無愧於心。」將來你的路如何走，都是以後的事，首要是好好地應付即將要面對的東西。

一齊關乎心態，我認為那些十優狀元就是在學習上付上百分百認真、專心。

對部份人而言，與幾名同學在家中溫習反而不能互相鼓勵，而是令情況更糟。你自己衡量一下。
參考資料:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007022402199

SQ3R讀書法
SQ3R代表什麼呢？S代表Survery即綜覽，Q代表Question即發問， 第1個R代表Reading即閱讀，第2個R代表Recite即背誦，第3個R代表 Review即溫習。概括來說，SQ3R代表學習過程中的五個步驟。

(1)綜覽

　　這是找尋內容大意的過程，是學習過程中的第一步。因為無論學 習什麼，必須先明白大意，才能有系統的詳細學習。

　　要略略的綜覽一本書，並不算難，只要看序言和目錄便可。在序 言中，作者會告訴你他寫書的對象、目的和範圍。看了目錄，你就會 知道該書大致的內容和內容排列的次序。如果還要知道每章的大意， 你就該看每章的大小標題、繪圖和表格了。

　　標題是用來標明每段的中心思想；如果你注意大小標題的編排方 式和次序，又略讀每段的內容，就可明白整章的大意了。繪和表格常 常是用來表達或整段的意思，所以在綜覽時應該加以注意。

(2)發問

　　求學問必須發問。發問使我們認清楚自己要學的是什麼。而且自 問自答不但會引起我們學習的興趣，會使我們對所學的特別深刻的印 象。自己找出來的答案，總比從別處得來的更易記住，而且記得更牢 。

　　在綜覽的時候，你該問：「主題是什麼？」「作者要說的是什麼 ？」「作者怎樣證實他的觀點？」「我應該怎樣在報告或論文中利用 這些資料？」這一類的問題。如果你現在能訓練自己常常這樣問，將 來就會成閱讀時自然發問的良好習慣了。

(3)閱覽

　　閱讀的方法有很多種，綜覽就是其中的一種。但是這裡所指的， 是在學習的過程中明白了大意，提出了有關問題以後的詳細閱讀。這 樣閱讀的目的，基本上是為了徹底明白書中的詳細內容，但實際上也 常常是為了要答習題，作報告或論文。

　　所以閱讀的速度不但不能太快，而且還常常要閱讀幾遍才能達到 目的。在學習的過程中，這是最長的一個步驟。

　　這種閱讀最要緊的的是積極。換句話說，閱讀時要緊緊記著自己 的目的，積極地尋找自所要的。閱讀時也要特別留意表格、繪圖和用 特種字體排印的詞句。前二者常常是簡潔的表達出書中的意思，後者 則常常是代表內容的扼要。但是「盡信書不如無書」，我們必須評論 自己所讀的。

　　對於非科學性的文章，尤其是要小心考慮作者的立場和立論。當 你發現所讀的和自己的觀點有衝突時，更應該仔細思考，找出原因。 這樣你就會漸漸的培養出健全的判斷力，更不致變成一隻蛀蟲了。

(4)背誦

　　背誦就是大聲的背念。當然死背書是無益的。但是背誦自己所理 解的功課卻是學習的好方法。閱讀的時候，應該常常背誦要點。考試 前溫習，更要多用背誦的方法。背誦使我們在讀書時不致作白日夢， 幫助我們緊記學過的功課，也常常使我們察覺，糾正一些自己原有的 錯誤觀念。

(5)溫習

　　溫習的過程和綜覽相似。綜覽一章書的時候，是用大小標題來找 出整章的大意。溫習的時候，是藉著這些標題使自己把各段的要點重 複記憶一遍。第一次的溫習應緊接著前四步的學習過程，這樣要溫習 的功課還未遺忘，而且也不多，溫習的時間就不會太長。

　　最後一次的溫習是在考試之前。這一次要溫習的書很多，而且也 必須溫得熟。所以在考試前應預先規定充分的時間來學習，溫習時也 應多用背誦的方法；而且在這最後一次的溫習之前，除了第一次的溫 習之外，應該還有兩次的溫習。

咁就去出面D自修室，迫自己每日温書