晚餐食乜好?

減肥飲食原則
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食.
節食期間的飲食大原則，就是維持一個限制熱量且營養均衡的飲食。
減肥期間，一日之總熱量吸收應以不低於1000卡路里為原則，而每餐應維持7分飽就夠了。
除了控制熱量（但每天仍不建議低於1000~1200大卡）外﹐蛋白質﹑各種維生素（尤其是維生素B群可幫助代謝熱量）及礦物質的攝取仍應充足。

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