一個成年女仔ge標準身高和體重

標準體重要視乎你o既身高啦,一般女仔o既BMI係18-23都叫正常,
BMIo既計算方法係體重(公斤)除身高(米)o既2次方,
因為以一個1.6米高o既女仔而言,標準體重範圍係46.08kg-58.88kg,即101lbs-129llbs都叫正常
而身高其實冇一個特定標準,身高主要來自遺傳,第二係你開始發育o既時間
女生標準身高：（父身高＋母身高－１２）÷２±（５～６）
例如爸爸175cm,媽咪160cm,咁你o既身高大約係161.5cm啦(有5-6cm偏差)
要生得高都係發育期有充足o既運動,排球同籃球都有幫助.仲有拉多d筋(好重要ga)
普遍女中學生都係1.6m左右啦.


★ 影響身高的因素

1.. 遺傳～不是絕對
2.. 營養～缺鋅．鈣(會嚴重影響身高進度)
鋅 - 雖可由蚵.蛤等食物中攝取，但此類生猛海鮮含高膽固醇，不易多吃

除了鋅．鈣須足夠之外，蛋白質．維他命B．維他命C可幫助膠原增生(膠原增生可使生長板較慢癒合)

3.. 生活習慣差～沒有好的睡眠品質(熬夜影響成長)
4.. 飲食～吃太多高油高糖(防礙膠原蛋白生長)
西化的飲食造成提早進入青春期

5.. 藥物副作用～如類固醇
6.. 生長激素不足～蛋白質不足，身體的所有激素都會不足
7.. 甲狀腺巧能不足
8.. 骨齡慢, 發育較晚

食多d生果

雖然不知道這個網站幫不幫到妳~
不過都試下啦
你有無完美體型？
http://www.mingpaohealth.com/cfm/Test2.cfm?Category=test

我覺得不用過於緊張, (雖然唔緊張就騙你既), 就等佢自然發展啦~

食d咩或者飲d咩會高d??
連我自己都唔高.....答你好像沒有說服力....
問題就唯有待專業的人答吧....
(大概怕答錯吧)