M 痛 ?

經痛怎麼辦－平常飲食：

１．若您的經痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：應攝食維他命Ｂ１、Ｂ２的補充（如：糙米、肝臟等）。

２．若是下腹子宮卵巢部位疼痛：應攝取富含維他命Ｃ、Ｅ，如：黃綠色蔬菜、檸檬等）。

３．如果您是整個腹部都痛：應注意飲食及營養，盡量少吃生冷油膩的食物，可用維他命Ｂ群、優酪乳來調理腸胃。


＊經痛怎麼辦－物理療法：

１．在肚子上熱敷（市售的熱熱包可多利用，以熱水袋在腹部可以減輕疼痛）。

２．可多休息、多睡覺讓自己舒服一點，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。

３．喝熱飲或糖水、喝熱湯。

４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。

５．以拇指按壓臍下二橫指的部位，按壓１０～２０分鐘，可減輕經痛。

６．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善。

７．靠藥物對經痛作適當的抑制。

８．如果實在受不了，最好能請婦產科醫師詳細診斷治療。

＊經痛怎麼辦－藥茶療法：

１．以等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用。

２．以川紅花３錢，沖泡３００ｃｃ的熱開水當茶喝，一天１～２次。

３．艾葉３錢，烏藥３錢，益母草５錢，生薑３片，紅糖適量，一起煮湯飲用。

多數女仔都會m痛!!

子宮收縮所以會痛。
我睇開個中醫話痛其實係唔好，代表身體唔係咁好。
子宮寒，或者子宮有問題都會痛。
佢話如果女人要調理身體，首先就要調經，經期來得好，身體自然都會好。

m痛要視乎個人體質問題...
有m痛開ge人生完bb(要順產)就唔怕.,.
但係有d原來係唔怕痛ge.,.,生完都會痛ga,.,.