請問,關於磨牙的問題

磨牙原因
磨牙多由於心理因素所致，如心理壓力或精神緊張等。如果長時間有磨牙的習慣，琺瑯質就會被磨蝕，導致象牙質外露，造成牙齒敏感。

處理方法
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。
5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法。
6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。
7.洗溫水澡。
8.寬待自己。
9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆。

如果磨牙的情況嚴重，應盡快約見牙科醫生，他會因應需要提供合適的處理方法，或為患者配製「護牙膠托」，避免牙齒繼續受磨損。

預防方法
保持心境開朗，有充足的睡眠及適量的運動以紓緩緊張的生活和壓力，以減少磨牙的情況。家長不應給予孩子太大壓力，避免孩子因受壓力而出現磨牙的情況

沒有即接方法你要放鬆

我覺得磨牙太多數是小朋友,如果身體有內熱或心火燥或腸胃引致,可以看中醫一試,不要除更吃藥

磨牙係什麼原因我不清楚，但肯定對牙有損，告訴你一個小秘方，睡前吃少少鮮桔皮，我在報紙上看到，雖然沒有人可求証，但我覺得不妨一試，因桔皮即陳皮，吃少少沒有問題，請參考http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006091601200，
如果有帮助，記得話我知，唔該晒！！