健身奶粉一問

旺角先達樓上有一間，以前幫趁過，都ok。

亦可以係網上訂購：
www.hk-nutrition.com

我而家主要都係呢個網買，由落 order 到送貨約1星期。

不論任何牌子，健身奶粉味道來來去去都係三隻：朱古力，雲呢哪，士多啤梨

其實健身奶粉都分兩類，一類係蛋白乳清 (whey protein)，主要成份係蛋白質。另一種係增重粉 (weight gainer)，不但有蛋白質，亦提供更多熱量，不過會比較貴，而且比較滯。

如果你係瘦仔，可以考慮用 weight gainer。不過如果怕滯，又或者本身唔瘦的話 (只係要增肌)，就改用 whey protein 吧。

坊間有好多不同牌子，好難話邊隻好，因為每個人的腸胃不同。同一隻產品，有人好吸收，有人食到腸胃不適，要自己試才知道邊隻適合的。初初建議試下中價位產品，唔需知買貴野，亦唔好隔價隔得太盡。

順帶一提，健身奶粉一般都比較熱氣，要飲返多 d 水，食多 d 生果平衡返。

最後要提醒，食 健身奶粉同時必須要要勤力做 gym，齋食唔練的話只會變肥，唔會變大隻；而且健身奶粉只可以視為輔助，唔好忽略正餐，因為正餐先至係吸收營養的最好途徑。

2007-03-22 17:17:59 補充：
E House 即係銅鑼灣的伊利莎伯大廈 (Elizaberth House)，亦即係銅鑼灣 Physical 那座樓。

係沙田連城廣場一樓有一間, 旺角先達廣場都有一間~~

呢兩間都係專賣健身奶粉架~~