小腿鬆泡泡...點算牙（打廣告的勿進）

可以運動, 兩、三個月見成績。

站立,双腳分開至肩濶。
後腳腳跟慢慢升高,致最高點時心裏數八下。
後跟慢慢放下，平穩站立時心裏再數八下。
每次做八組,每天兩次。

此動作要點是慢,鍛鍊小腿肌肉。注意保持呼吸暢順。初時不平穩的話，可扶着椅背。

努力！

多運動小腿肌肉。