如題！
要ｄ自然既方法～
可以慢慢黎～我有恆心︿︿
＊＊唔歡迎買廣告既人～要ｓｅｌｌ野唔該彈開啦．．
無謂要我檢舉你＝ ＝
小腿鬆泡泡...點算牙（打廣告的勿進）
2007-03-22 10:08 am
回答 (2)
2007-03-22 12:00 pm
✔ 最佳答案
可以運動, 兩、三個月見成績。站立,双腳分開至肩濶。
後腳腳跟慢慢升高,致最高點時心裏數八下。
後跟慢慢放下，平穩站立時心裏再數八下。
每次做八組,每天兩次。
此動作要點是慢,鍛鍊小腿肌肉。注意保持呼吸暢順。初時不平穩的話，可扶着椅背。
努力！
收錄日期: 2021-04-23 21:09:21
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070322000051KK00333