為咩要自欺欺人?自欺先奇怪,欺人除了是講大話,呃人咁既意思,仲可以點解?

自欺欺人lee樣野
係心理學上係指自我防衛機制

當一個人係生活經驗中
為左適應挫折同減低焦慮
會學習並採取某d適應行為
而lee d適應方式在性質上係保護、防衛自己安全既
以免自己受到焦慮既痛苦或自尊受到威脅

自我防衛既好處
係有助一個人減低係面對太快、太不能接受既事情時
一個緩衝既機制
令人可以用一個較安全既速度面對現實
可謂有起死回生既作用

但自我防衛由於係自欺欺人既行為
有時候會連自己都相信那個自己做出黎既假象
係會妨礙自己認知同埋同其他人既溝通既

一般而言
常用既自我防衛有8種
包括﹕
1)合理化
將自己不合社會價值標準既行為給予一個合理既解釋

2) 說謊
故意以唔實在既理由去欺騙別人

3)投射作用
否認自己擁有某種不被認同的特質, 並將之加諸他人身上

4)反向作用
表現於外在既行為同內在動機相反

5)認同作用
一個人係現實生活中無法獲得成功感, 便模仿甚至將自己比擬為其他成功既人

6)幻想作用
係受挫時為左令自己好過一d, 會躲入幻想世界找尋滿足

7)補償作用
一個人係遭遇挫敗時, 會轉向其他方面努力追求成就

8)代替作用
有時能滿足動機既渠道受阻礎, 會由另外既渠道滿足受阻既動機
例如對老闆既做法不滿, 但怕被炒而唔出聲, 可能會將怒氣發洩係家人身上

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減低別人既防衛行為包括﹕
1)描述
描述客觀事實情形及解釋原因
減少用「你......」而用「我......」
例如「我覺得唔開心」

2)問題導向
即係對事不對人, 以問題本質為中心, 一齊討論, 而唔係強迫對方屈服

3)自發
真誠地將內心既想法表達, 唔好刻意求一個更好既結果而掩飾真正動機

4)同理
將心比心, 切身處地諗對方既感受, 但不等於認同對方做法, 係接納佢既感受

5)平等
將自己既地位同對方同等, 唔好刻意以高姿態/低姿態同對方溝通

6)協商
開放去接納不同既意見、資訊、想法