除o左跑步仲有咩帶氧運動?

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

2007-03-21 4:33 am

好似成日聽見[帶氧運動]呢個詞語
其實係咪淨係[長跑]or[急步行]先係叫做[帶氧運動]

回答 (2)

2007-03-25 2:25 am

緩步跑係黎嫁~
其實運動有分帶氧運動+無氧運動。
帶氧運動是指運動同一組肌肉in a regular pattern. 大部份時候都保持著高心跳率的運動，-->游泳、跳中速舞、踏單車........
帶氧運動能令身體有更充足的氧氣供應，令心臟功能提高，促進心肺健康。

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2007-03-21 6:24 pm

游水打藍球足球水球網球排球美式足球吹氣球

參考: 抄

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收錄日期: 2021-04-12 23:28:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070320000051KK03667

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