咁另一日再做掌上壓 之後再另一日做啞呤推胸
咁做法會唔會唔夠時間俾胸大肌休息呢?
更新1:
其實 我係隔日推胸 但唔係48~72小時休息時間咩?? 我隔日都有48小時休息
健身休息問題
回答 (1)
2007-03-21 4:34 am
✔ 最佳答案
其實唔足夠,通常我做GYM係.....一日做 推胸,2頭,3頭
二日做 做背,舉膊,飛膊
三日做 做腳
sit up就日日都做
咁做法就夠時間俾大肌肉休息
收錄日期: 2021-04-19 21:02:16
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070320000051KK03569