短時間變靚....help*

不如試下我講我同我以前女朋友o既變靚方法經驗過你啦
如果想keep fit, 就每日做45分鐘o既帶氧運動，唔好食咁多糖份o既食物
帶氧運動 動作以輕快為主 心跳呼吸會加速 會係做到個人可以講野 但係唱唔到歌先唯之帶氧運動
我曾經一個月內 今日游水游半小時 由160磅下降至138磅 我係男仔 本身唸住食多o的野會大隻o的 點知都係不斷咁輕左 經我朋友(健身教練)解釋 係因為帶氧運動 做左15分鐘之後就會燃燒脂肪 游泳同跑步都有效o既帶氧運動 所以做45分鐘就好快見效喇
針隻肚o既肥肉就一定係做sit up 喇 or 半坐半臥著 然後將雙腳上下打動 以輕快為主 都是大約做半小時 我建設跑步加 腰部運動 係最快同有效o既keep fit 方法 當然食野要控制得好 同埋要有恒心啦

背部o既粒粒 我以前女朋友就試過o係沖涼o個陣用刷刷背 同埋使用一隻叫做"粉x酒x鼻x治露" o既藥酒 根據盒上說明 搽左幾日粒粒就謝左

雖然只係經驗之談 唔多專業
希望可以幫到你啦~~^-^

我家姐都就黎結婚呀, 我做伴娘都好鬼肥, 仲有4個月我仲未減肥成功, >_<
你有無試跟餐單食? 我家姐男友跟一本叫"林光尚教授排毒餐" 食21日,佢食左3個月, 減左十幾廿磅. 腸胃好左, 見佢皮膚都好左。不過我家姐嫌清淡無跟。佢話重點係係番薯, 烝就得, 一日食2個度, 會幫助排便, 毒素無左, 暗瘡自然生少d, 皮膚一定會好d 啦。

背部粒粒,真係要做磨砂, 時間緊迫的話無得省, 一定要去美容院同你背部敷mask。

手、腳可以脫光d 毛, 磨砂, 搽body lotion, 白唔白天生,好難整到白架播, 除非你用美白product, 但唔化算, 用在手腳無乜人留意到。

繼續努力~

１﹑記得穿婚紗前穿多過胸圍，令上身靚ｄ有睇頭ｄ。
２﹑轆「烏啦圈」，令身材（條腰）瘦ｄ。
３﹑快ｄ去買支去粒粒ｏ既藥膏來採，要特快ｏ果隻ｗｏｏ～
４﹑浸牛奶浴啦，同埋勤快ｄ搽個美白cream。

我諗冇咩可以短時間keep fit嫁wor,,

不過屮唔多都結婚..對方都唔會嫁意啦^^
可以搽厚d粉既..
e+天氣冇咁熱..用d婚紗絲布..
喬住手臂....同一時間一齊姐住背部d粒粒..

整容係最快既方法

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