✔ 最佳答案
薯蓉(2人用)
材料:
薯仔(中) 約4個
牛奶 約1-1.5杯
牛油 約100-150g(半磚份量,要放在室溫至軟身才可用)
調味料
鹽 約1茶匙
胡椒粉(最好係西餐成日用 少許
用原粒胡椒磨成果種)
製法:
1. 薯仔去皮,放入已加1茶匙鹽的滾水中烚至熟。
2. 趁熱將熟薯仔壓成蓉。
3. 加入牛奶、牛油及調味料,即成~!
小提示:
牛奶和牛油的份量會影響薯蓉的口感,如果多放牛油,質感會較黏,口感較實,如果多放牛奶(重點:要適可而止,否則會變成薯奶!),口感較軟滑。
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1/薯蓉牛肉
材料
薯仔 3個
免治牛肉 6兩
蒜蓉 1茶匙
鹽 少許
醃味
生抽 少許
糖 少許
生粉 少許
麻油 少許
獻汁
蠔油 1湯匙
生粉 1茶匙
糖 少許
水 適量
薯仔-含澱粉質、蛋白質、鈣、鐵、鉀和維他命A、B1和B2。有和胃調中,健脾益氣及消炎的功效,因含澱粉質高故能飽肚。(但若薯仔發芽就不要吃,因有毒的)
免治牛肉-含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、鈣、鐵、磷和膽甾醇,分解後為人體必需的氨基酸,故營養價值甚高,有補脾胃,益氣血,強筋骨之功效。
蒜-含蛋白質、脂肪、無機鹽及粗纖維,有驅蟲滅菌防止細菌生長的效力。
做法
薯仔去皮洗淨,切大塊放水中煮熟,盛起備用,煮薯仔的湯留1碗備用。
免治牛肉加醃味拌勻,備用。
鍋放二湯匙油,爆香蒜蓉,加入薯仔炒勻,用鏟將薯仔壓爛,加1碗薯仔湯煮成杰身薯蓉,加鹽調味,盛入碟中,備用。
鍋放油,放牛肉炒勻,加獻汁略煮,牛肉煮熟淋在薯仔蓉面上即成。
2/薯蓉簡單製法
材料 : 焗薯 2個
盒裝牛奶250ML 約半盒
鹽 半茶匙
蒜蓉 1茶匙 至 半湯匙 (隨個人喜愛)
油 半茶匙
做法 :
1. 將焗薯洗淨, 連皮烚至稔身 (可用筷子試驗, 如筷子可輕易插過薯身便可)
2. 將焗薯稍為冷卻後, 去皮後壓至變為薯蓉
3. 將油放入已燒熱的煲或易潔鑊將蒜蓉爆香, 放入薯蓉並將鹽均勻地晒上
攪勻
4. 將牛奶分3-4次倒入薯蓉中, 不停攪拌至牛奶完全吸收, 才下第二次牛奶,
直至牛奶完全用完. (攪拌其間會發現薯蓉變得越來越滑, 類似於西餐廳薯蓉)
5. 最近薯蓉煮至牛奶完全吸收後便完成
註 : 煮時可不放鹽, 待進食時才放亦可, 牛奶份量亦可以自己喜好調較
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薯蓉簡單製法
材料 : 焗薯 2個
盒裝牛奶250ML 約半盒
鹽 半茶匙
蒜蓉 1茶匙 至 半湯匙 (隨個人喜愛)
油 半茶匙
做法 :
1. 將焗薯洗淨, 連皮烚至稔身 (可用筷子試驗, 如筷子可輕易插過薯身便可)
2. 將焗薯稍為冷卻後, 去皮後壓至變為薯蓉
3. 將油放入已燒熱的煲或易潔鑊將蒜蓉爆香, 放入薯蓉並將鹽均勻地晒上
攪勻
4. 將牛奶分3-4次倒入薯蓉中, 不停攪拌至牛奶完全吸收, 才下第二次牛奶,
直至牛奶完全用完. (攪拌其間會發現薯蓉變得越來越滑, 類似於西餐廳薯蓉)
5. 最近薯蓉煮至牛奶完全吸收後便完成
註 : 煮時可不放鹽, 待進食時才放亦可, 牛奶份量亦可以自己喜好調較
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2007-03-19 16:35:24 補充:
詳情請參閱
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007030900832