我嘗試在睡前飲杯解奶, 希望幫助睡眠, 請問煲熱了, 和在雪櫃取出便飲, 有大分別嗎?

你知道飲牛奶很傷身嗎?

為何飲了牛奶會比較易睡眠呢? 上天安排牛奶是給牛bb飲的, 牛有4個胃才能好好消化牛奶, 人的胃並不能好好消化牛奶內的蛋白。

你覺得飲後會眼訓, 是因為你的胃用了很大精力去消化頑強的牛奶, 令你沒有精力, 所以很累想睡的樣子。

人如果飲了牛奶會有以下反應:

1. 人的胃沒法完全消化吸收牛奶, 於是便變成了有毒廢料積聚在身體內。

2. 沒法好好消化, 牛奶在胃內變成了酪塊, 酪塊有大量的黏性物質, 流到了小腸, 妨礙其他食物吸收, 使人有呆滯欲睡的感覺。有聽說過喝了牛奶晚上好好睡嗎? 是因為這樣。

3. 黏性物質流到了人的黏膜組織, 於是有些像痰的東西湧上喉嚨。你曾有這經驗嗎?

4. 沒法好好消化, 當然會腸胃不適, 肚漲, 便秘。

5. 有研究顯示 , 以下疾病也是與喝牛奶有關:

卵巢癌, 心臟病, 風濕, 過敏症, 偏頭痛, 流鼻涕, 中耳內流液體, 哮喘, 濕疹, 尿床, 白內障, 高血壓, 腦中風等。

此外, 我們在日常生活中買得到的牛奶, 全都已經過巴斯德消毒法高溫殺菌(72C加熱15秒然後冷卻, 包裝前再用135C加熱才入封), 消毒, 你還能希望牛奶內仍然有多少營養? (酵素, 維生素, 礦物質已被摧毀殆盡)

所以熱不熱牛奶也是一樣差的。



參考資料:

http://www.nctu.edu.tw/~shue2003/0408-3t.htm

http://www.club-o.org/newsletter/CO009/CO00902.htm

http://www.vegsochk.org/Happy/happy06.htm

http://www.life123.org/milk.htm

凍飲不好, 煲暖的好好多.

However, I used to have milk before bed for couple months, it made me fat.

睡前飲凍飲很傷腸胃，鮮奶不要煲，要燉熱飲才好。

煲滾營養會少 D !
雪櫃取出便飲,有人會肚痛!